爱美是每个人的天性，也正是因为对美丽的追求，每个人都会选择相应的让自己变美的方法，有的人选择改变造型，有的人选择整形美容，而有些人则是把减肥当做终身的事业来做。之前出演过《千山暮雪》的颖儿在《天天向上》的节目中表示，自己为了减肥曾经每天只靠老干妈过日子，每一次觉得饿了就吃一粒老干妈，是的，你没有看错，是一粒！一整天下来就靠着几粒老干妈活着。但是这样不仅没有使她瘦下来反而造成身体出了问题。最后还是靠少吃多动瘦了下来，所以在追求美的减肥路上一定不要“绝食”。
对于减肥的人来说听到最多的一句话肯定是“管住嘴迈开腿”，而对于不喜欢运动的人来说，就会自己自动的忽略后半句，然后加倍的对自己严厉的管住嘴，什么都不吃，这样不仅会使身体代谢降低不利于减肥，严重还会引起胃病、厌食症等等。很多人在减肥时都会选择用水果来代替主食，那你知道哪些水果适合减肥的人吃吗？这几种水果可以帮助你减肥让你越吃越瘦。
1、苹果。苹果中含有丰富的维生素和膳食纤维，能够促进肠道的蠕动，另外水果的含糖量相对大多数水果来说相对较低，不会因为糖分而引起发胖，还可以缓解水肿的问题。更是有俗语说“一天一苹果，医生远离我”。所以说就算不减肥的人多吃苹果也是有好处的。
2、橘子。橘子中含有一种物质叫做酵素，能够抑制脂肪的生成，达到减肥的作用和效果。而且橘子中含有丰富的维生素C，还可以起到美容的作用，一举两得。但是橘子本身就酸，所以不要在饭前空腹吃，容易引起肠道不适。
3、草莓。很多人不理解草莓为什么可以减肥，因为他有丰富的果胶和膳食纤维，通常润便效果不错。而且草莓的天冬氨酸，还有排毒的作用。在没有草莓的季节里面或许可以来一份草莓酸奶尝试一下。
4、火龙果。他应该是很多减肥人士的最爱了吧，因为他的热量低，膳食纤维丰富，含糖量还低，真的是减肥的不二之选。另外除了用来减肥之外，他也是便秘人士的最爱。
5、香蕉。很多减肥的人不爱吃香蕉是因为香蕉非常甜，认为他的甜度的原因，理所当然的认为他的热量报表，但是这时不对的。香蕉丰富的膳食纤维让人吃了很有饱腹感，他的维生素矿物质等还有润肠滋补的作用。
6、山楂。山楂在大多数人的印象中是一种开胃的食物，所以对于减肥的人来说可以说是大忌，开了胃可不是要多吃饭吗？但是事实是这样吗，山楂对肉和油性物质有很强的分解作用，还可以降血压、血糖等，饭后吃一点可以有效的帮助减肥。山楂片、山楂糕就不要想了，含糖量太高，还是老师买山楂干泡水喝吧。
拒绝节食健康减肥，这几种水果让你越吃越瘦，最后一种你想不到！你还知道有哪些水果适合减肥人士吃吗。
联系电话：