导读：中国工程院院士刘仲华：“不是你容颜易老，是你茶喝得太少！所以要多喝茶！通过茶能够清除自由基，能够抵御不良环境和不良好的生活习惯，甚至不好的饮食习惯！给你的带来的皮肤和容颜的损伤。”这是一段出自于我们的工程院士对于喝茶的评价。在日常生活中，喝茶对于我们来说到底都有哪些好处呢？下面和大家说一说！
00:14我国是一个茶叶大国，一直以来茶叶都有着“神奇的东方树叶”之称。因为喝茶不仅可以解渴提神，还能舒缓身心，品茗人生意境。
中国的茶叶品种非常多，但总体归纳为六大类：分别是绿茶、白茶、红茶、青茶（乌龙茶）、黄茶、黑茶。另外还有普洱茶！不同的茶叶采摘、加工和冲泡的方法各有不同。我们常喝的茶有红茶，绿茶，普洱茶等，茶叶中含有丰富的蛋白质，脂肪，还有多种维生素，茶多酚，咖啡碱，以及多糖成分等等，对于我们人体而言有着许多的好处。
1、常喝茶可以抵抗或预防癌症。
癌症是如今人类健康最大的威胁之一。预防癌症，抵抗癌症成为我们日常健康生活的重中之重。因为茶叶中含有儿茶素和黄酮类物质，有一定的抗癌作用。另外茶叶中含有的部分维生素C、维生素E，对于抗癌的也起到了一个辅助的功效。绿茶含有的儿茶素量较多，占茶叶的15%-20%。
2、常喝茶可以有效防辐射
茶叶含有的多酚、酯多糖、维生素C和胡萝卜素等营养成分，可以吸收一些放射性物质。对外辐射损伤还有起到防治作用，还能够有效的防治放射性的物质对人体带来的一些危害。
3、常喝茶可以降低心血管疾病的风险
常喝茶可以有效地降低血脂和胆固醇的水平，因为茶叶里含有的茶多酚可以抑制动脉平滑肌的细胞增殖。可以促进纤维蛋白的溶解，降低毛细血管的脆弱性，达到保护心脑血管作用，降低心血管疾病的风险。
4、常喝茶可以消炎杀菌
茶叶里面的物质对于消炎杀菌有着大的作用。有研究表明茶叶对一些常见的例如沙门氏菌、葡萄球菌、变形杆菌等有害细菌的生长繁殖都有抑制作用。常喝茶可以达到有效的杀菌消炎作用！
5、常喝茶能够清热解毒
清热解毒，是喝茶时听到最多的一个作用。在炎热的夏季喝上一杯清茶，不仅能节数消渴，还能清除热气，祛毒等。这是因为茶叶中含有的多酚、糖类、果胶、还有氨基酸等成分，产生一些清凉解暑的感觉。
常喝茶的好处还有很多很多，就像我们的刘仲华院士说的那样，常喝茶还能养颜，增强气色，减少容颜的损伤等等。但是在饮茶的时候我们也应该注意不要过量的去喝，也不要挑过早过晚的时间喝，可能会对心脏会造成负担。此外，也不要常喝太浓的茶叶，因为过度的浓茶会导致茶叶的茶多酚摄入量较多，吸收进入血液之后，可能会造成神经系统的兴奋，导致失眠等；空腹也不宜饮太浓的茶。总之，健康的喝茶习惯才能练就一个健康养生的好体魄！
今天的分享就到此结束了，对于日常喝茶还有其他哪些好处，欢迎大家留言评论。喜欢的朋友可以点赞
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