肠胃对于人体是非常重要的器官，这里是消化食物的地方，若是这个地方发生的问题，那么人体中的其他的器官也会相继出现问题，所以为了自己的身体还是需要对胃部进行严格的把控，重要性也是非常的重要。那么对于一些养胃的食物都有哪些，让我们了解一下吧！
南瓜中含有的果胶是非常的多，维生素和一些可溶性的纤维也是相对来说比较多的，可以有效的帮助胃部吸收食物的速率，可以更好的保护胃黏膜不会受到刺激，这样更加的有利于胃溃疡的愈合。而且果胶的功效也是非常的有利，可以吸附多余的胆固醇和其他不利于吸收的有害的物质，这样就会减少血液中胆固醇的含量，起到解毒的功效。
猴头菇中含有丰富的氨基酸和一些多糖是可以有助于消化，对于食欲也是有很大的帮助，对于加强胃黏膜的屏障的机能都是有很大的益处，还可以提高胃部的免疫力。多吃一些猴头菇是可以抗衰老、预防癌症的发生。
鸡蛋是一种高蛋白质的物质，鸡蛋对于胃黏膜的修复作用也是非常的好，并且蛋黄中的卵磷脂和脑磷脂是可以促进细胞的再生功能，经常吃鸡蛋可以健脑益智，对于延缓衰老的功效也是非常的不错。
因为牛奶中有一种非常特殊的脂肪分子，是可以有效的保护胃黏膜，对于促进胃溃疡都是有一定愈合的效果，并且奶制品中含有的蛋白质也是相对比较多，可以有效的补充人体中的氨基酸，增强人体的免疫力。酸奶中的脂类化合物是会吸附在胃壁上，可以修复和保护胃黏膜，防止胃壁受到刺激。
莲藕中有黏液蛋白和一些膳食纤维，是可以刺激消化酶的分泌，可以有效的帮助消化，对于肠胃的蠕动有增加的效果，对于食欲效果的把控也是有自己独特的方法。
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