不管是从理论还是从临床实践上来讲，可以肯定的是：香蕉是可以缓解便秘症状的但并不是治疗便秘的水果。因为从营养学角度分析，香蕉其主要营养成分包含碳水化合物、果糖、膳食纤维和微量元素。这些成份特别适宜肠道有益菌的生长和繁殖，可以起到加速肠道蠕动的效果从而达到排出宿便的效果。至于题中问到关于生活中还有哪些水果有此保健疗效，那现在咱们一起来聊聊。
火龙果，富含纤维质和果胶，有助于保水性，可起到消食健胃、润肠通便的效果。芒果，富含膳食纤维、维生素C、B类及胡萝卜素、微量元素。这些营养成分同样可起到健脾胃、润肠道的效果。还有生活当中常见的奇异果、凤梨等，也是含有与以上水果差不多的营养成份，所以同样可以起到润肠通便的效果。在此强调一点：急性便秘采用水果治疗可以起到缓解辅助的效果，但对于慢性便秘而言，建议还是应该先找到病因，然后对症用药施治才是正确之道。
以上是我的个人观点，仅供参考，欢迎讨论。祝你健康快乐！
联系电话：