糖尿病是一种慢性代谢疾病，其主要特征就是血液中糖分含量过高，常会导致身体出现多饮、多尿、消瘦等症状，若长期得不到控制，还可能会引发视网膜病变导致视力减退，周围神经病变从而引起的肢端麻木，尿路感染，皮肤感染等多种疾病。
现代研究发现，不管是1型糖尿病还是2型糖尿病，都存在基因改变的情况，并具有明显的遗传性质，也就是很有可能会影响到下一代的健康。所以说，当发现身体患上糖尿病后，一定要积极治疗，不然不仅危害自己的身体，还可能会影响下一代的健康。那么，有没有什么比较简易的降血糖妙招呢？这3种食物就是降血糖的高手，隔三差五吃一点，血糖或许会在不知不觉中降低。
1.南瓜
南瓜在体内降血糖的途径有两种：第一，南瓜中含有丰富的果胶，果胶可以有效吸附人体所摄入的食物，提高胃内容物的黏度，从而减慢胃排空的速度，而且果胶肠道内充分吸水后还能形成一种凝胶状物质，可减缓肠道的吸收作用，从而减慢糖分被摄取的速度，避免身体饭后出现血糖迅速升高的问题；第二，大多数糖尿病人体内都会存在胰岛素分泌不足的情况，而南瓜中含有丰富的微量元素钴，钴是胰岛素合成所必须的微量元素，所以常吃南瓜可有效为身体补充钴元素，促进胰岛素的分泌，进而加快血糖在体内的代谢，最终达到降低血糖的目的。
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