养生学者称之为宿便堆积，认为其可能会对人体产生很多的危害！
“宿便”形成的原因是什么？
1，糖分摄入的过多
2，食物吃的过量
3，摄入的食物没有被充分吸收，消化不良！
3种食物帮你轻松排宿便：
1，香蕉
香蕉中含有丰富的膳食纤维和果胶
其中的膳食纤维可以刺激人体肠胃的蠕动，而果胶是一种可溶性纤维成分，可以帮助人体内宿便的分解，促进其更快的排出体外。
2.红薯
红薯中含有的纤维素和膳食纤维，都可以有效的促进人体肠道的蠕动，刺激肠道，使粪便更快的排出，对便秘可以起到很好的改善作用。
ps:红薯中含有的纤维素在肠道里可以阻碍糖类转化成脂肪，有减肥的功效哦！
3.蜂蜜
蜂蜜在进入人体内的肠道后，可以能激活体内的益生菌，然后使其能转化成酶，参与到食物的分解当中，帮助清理肠道，并刺激肠胃的蠕动，促使体内积存的宿便快速的排出体外。
除了这些食物，养成这些良好的生活习惯也可以预防“宿便”的形成哦！
多喝水：多喝水可以使肠道内水分充足，可以起到软化粪便的左右，帮助其排出。
有便意不要忍：
憋便会导致粪便中的水分被人体反复吸收，最后致使宿便干难排出，时间久了就会破坏正常的肠道环境，正常的肠道环境被破坏。
“欲得长生，肠中常清”
宿便的清除，可以起到很好的起到养生防病的目的。因此，大家需要重视起来！
联系电话：