在生活中很多人因为饮食不规律或者是吃一些对胃伤害比较大的食物，因此就比较容易胃寒怕冷，特别是在吃一些生冷食物的时候胃更是会难受得不行。其实这就是所谓的胃病。胃病在日常生活中还是比较的常见的。那么如果是出现了胃寒需要如何用饮食的方式去调理呢？哪些食物对调理畏寒有帮助呢？一起随御辕堂看一下吧。
胃寒
胃寒多吃这些食物
第一：南瓜
南瓜这一种粗粮，属于温性食物且含有不少的维生素和果胶以及纤维素等等，而南瓜中所含的果胶可以帮助吸附毒素和一些有害的物质，而纤维素可以促进肠胃的蠕动。因此平时可以多吃一些南瓜去调理肠胃，可以做成南瓜粥、南瓜饼等等。
葡萄
第二：葡萄
有畏寒的人选择吃一些葡萄也是不错的，因为葡萄中含有果酸和维生素P。果酸可以提升胃的消化能力，且可以对抗一些细菌。维生素p则可以帮助到降低胃酸的有害物质。因此平时可以喝一些葡萄汁或者直接吃都行。
第三：红薯
红薯这种粗粮，大家都知道吃多了比较容易上厕所。主要是因为红薯中含有不少的黏液蛋白和维生素a及维生素。在日常生活中吃一些红薯可以起到补虚健脾养胃的作用。可以把红薯做成红薯干、红薯粥、红薯糖水等等。
小米粥
第四：小米
要说养胃最多人会用到的要数小米了，这个主要是因为小米中含有大量的蛋白、脂肪、维生素b2以及一些其他的微量元素，非常的适合作为暖胃补肾气的佳选，同时它还有清虚利尿的作用。平时可以煮一些小米粥喝，也可以跟南瓜粥一起煮。
其实有胃寒的毛病都是日常的生活中，在饮食方便不规律或者是胡乱吃东西所致，因此想要有好的胃，不仅是需要调理保健，更需要的是改掉日常生活中这些饮食中的坏毛病。
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