在北方的农村，几乎家家户户都会种上几棵柿子树，因为这种树结的果实比较多，而且还比较好护理，最关键的是，柿子也特别好吃，老话常说一个柿子10副药，今天就跟大家一起来盘点一下柿子的这几个好处，看看你都知道吗？你的平时是否喜欢吃柿子？
柿子的好处有哪些？
改善肠道
柿子里面含有丰富的果胶，果胶属于一种水溶性的纤维素，平常适当吃一些柿子，也可以提高肠胃的蠕动能力，起到润肠通便的作用，预防便秘，对于经常便秘的人来说，可以适当吃一些柿子，也可以帮助改善肠道菌群。
滋阴润肺
秋冬季节，北方是比较干燥的，人们很容易会出现咳嗽的问题，这时候大家可以适当吃一些柿子，柿子，本身就有清热润肺，止咳化痰的作用，而且还能够更好的滋润我们的肺脏，缓解咳嗽的问题，使身体更舒服。
促进血液循环
适当吃几个柿子，还能够改善全身的血液循环，对于一些中老年人来说，也能够预防一些血管疾病的出现，防止血液变得更加黏稠，预防动脉粥样硬化的产生。
补血
柿子里面还含有丰富的铁元素，有补血的效果，对于缺铁性贫血的人来说，可以适当吃一些柿子来改善贫血的症状，对于女性来说，在月经结束之后，也可以适当吃一些柿子来补充气血。
以上就是吃柿子所能带来的几个好处，当然大家在吃柿子的时候也要注意这几个事项，否则也会影响你的身体。
首先没有熟透的柿子，大家千万不要吃，因为不熟的柿子会非常的涩，口感也不好，而且里面还有很高的鞣酸，吃多了这种柿子也会影响你的肠胃健康；除此之外，因为柿子里面的糖分含量比较高，对于糖尿病患者来说，最好远离，而且对于想要减肥的人来说，也要控制好使用量，不要吃太多，否则也会加速肥胖；
同时作为女性也要知道柿子本身就属于一种寒性水果，因此在月经期间最好不要吃柿子，否则也会加重宫寒痛经的现象，而且还不利于月经的正常排出，可以选择在月经结束后再吃。
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