糖尿病人饮食就有很多问题，多吃会影响血糖，少吃也容易缺失营养。今天我们再说说吃水果这件事，糖尿病人到底能吃哪些水果，不能吃哪些水果呢？
这五种高糖水果要学会忌口，影响血糖还容易坏牙，引起过敏问题。
1、芒果
芒果除了是属于升糖指数高的水果外，还容易过敏，严重还会有生命危险，尤其是小孩子，抵抗力差，免疫力弱，家长要注意不要让孩子多吃。
2、西瓜
西瓜水分充足，但同时含糖量也很高，容易被人体吸收，会产生尿频。糖尿病人肾脏比普通人虚弱，排尿次数多，对肾脏有一定的损害，容易引起糖尿病肾病的并发症。
3、葡萄柚
葡萄柚维生素含量多，有美容养颜的帮助，很多女性朋友非常喜欢，但这种水果含糖量同样很高，而且葡萄柚是柑橘属植物，酸性大，非常容易腐蚀牙釉质，造成坏牙。
4、荔枝
荔枝除了是高糖水果外，还容易引起上火，本身糖尿病人就阴虚体热，再食用这类水果会加重身体问题，引起喉咙干疼，牙龈肿痛的问题。
5、甘蔗
我们所食用的糖大多数是由甘蔗内提取的蔗糖，甘蔗内除了水分外，大部分就是糖，糖尿病人体内血糖本身就比普通人难控制，再食用这种水果会雪上加霜。
不能食用高糖水果，不代表不能吃水果，以下三种低糖水果糖尿病人可以适当食用。
1、番石榴
番石榴与我们平时食用的石榴不同，它可以削皮后直接食用，皮薄肉厚，有饱腹感。番石榴维生素和微量元素丰富，有抗老化和排除体内垃圾的作用。
2、樱桃
樱桃升糖指数低，水分多，不易转化成脂肪，人体摄入后，经过代谢方便排出，很多想减肥的人都会用樱桃来代替其他高糖水果，并且樱桃内的果胶成分，能刺激胰岛素分泌，对平衡体内血糖有帮助。
3、雪莲果
这类水果的口感有点类似甘蔗，但是对糖尿病人却比甘蔗有益。雪莲果中含有果寡糖，这种物种的属于水溶性纤维，不易被人体吸收，减少糖的转化，不会破坏血糖稳定。
得了糖尿病，忌口五种高糖水果，少吃三种低糖水果，你都知道吗？大家对于各位糖友们还有哪些饮食上的好建议，欢迎分享在评论里。
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