日常生活中，高尿酸是一种代谢性疾病，患者身体内的嘌呤物质代谢出现了紊乱，从而导致血液当中的尿酸含量有所增加。体内尿酸过高时，在平时排尿时就会有明显症状。
三种情况，预示尿酸超标
一、颜色异常：
日常生活中，尿液表现为淡黄色或无色；体内尿酸浓度过高时，无法及时排除体内尿酸，从而导致尿液出现浓黄色，并且还会伴随有恶臭味。
二、有泡沫尿：
日常生活中，尿液当中含糖量过高或蛋白质，就很容易导致小便当中有泡沫，这不仅是尿酸高的表现，同时也侧面表明肾脏已经受到了损伤。
三、尿频尿急：
日常生活中，若体内的尿酸水平过高，就会导致新陈代谢的速度有所减慢，很容易引起尿频尿急，若是一天内上厕所的次数明显有所增加，那么就需要提高警惕了。
不吃药的降尿酸方法有：
限制嘌呤饮食，低能量，低脂，低蛋白饮食，避免一次进食大量肉食，避免暴饮暴食。应多吃碱性食物，如新鲜蔬菜，水果，牛奶，坚果，海藻等。每天饮水ml，助尿酸排泄。少吃刺激性调味品。合理体育锻炼，保持健康体重。科学研究及临床观察证实：小分子果胶是高尿酸的“死对头”，有效辅助降尿酸、降三高。
小分子果胶降尿酸原理
小分子果胶分子量在-0道尔顿之间，使之具有进入血液的能力。果胶有很强的吸附能力，能够吸附血液中的尿酸，降低尿酸值，逐渐溶解痛风石，不影响其他器官，调理肾脏元气。小分子果胶在排出尿酸的速度上与目前上市的西药相比，效果更好，而且没有副作用（世界卫生组织推荐果胶为不受添加量限制的安全成分。）。患者在健康饮食的条件下，就可以排出多余尿酸，随时保持尿酸值在正常范围内，将高尿酸的危害降至最低。
小分子果胶这种天然物质降尿酸机理明确，有真实临床案例验证，而且没有副作用、不会造成营养过剩，是特别适合高尿酸血症人群的长期调理方案。
所以，担心长期使用药物的副作用积累，可以结合使用小分子果胶辅助降尿酸。在尿酸水平得到有效控制以后，逐步降低对药物的依赖性，直到能够稳定控制尿酸水平在以下，就可以停药了。
像高尿酸这种代谢类疾病，通过日常保养、坚持锻炼、中医辅助等方法，可以逐步降低对药物的依赖性，直到停药以后依然保持正常的指标水平，这时就不需要终生依赖药物了。
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