春季干燥多喝它,隔三差五喝一次,味道清甜

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春季干燥多喝它，隔三差五喝一次，味道清甜，补充水分，清热润肺。嗓子不舒服多喝它，每天喝一碗，口味清甜，润肺止咳，保护嗓子。春天来了，这几天又开始刮风了，一刮风，就感觉特别干燥，不仅皮肤干燥，嗓子也干燥。每天都提醒自己、提醒家人要多喝水，连李兰娟院士都提醒大家每天多喝水，可是让孩子多喝白开水，是一件比较困难的事情，现在的孩子们更喜欢喝有味道的水。今天就来分享一款润肺止咳的水果汤，每天煮一些，可以当热饮喝，也可以放凉了喝，口感清甜，润肺止咳，补充水分，比买的饮料有营养，补充维生素，孩子多喝一点，更健康。做法也简单，十分钟就可以煮一锅，够三口人喝半天。所需食材：酥梨一个，皇冠梨一个，砂糖桔两个，小番茄两个，红枣、葡萄干、冰糖适量。让我们一起来看看具体的做法，做法是非常简单的，孩子一看也会煮，如果家里的孩子喜欢喝，就给多煮一点喝，比外面买的饮料真的强太多了，这样煮出来的水果汤，真材实料，无任何的添加剂，口味清甜，每天喝一点，还能润肺止咳，补充水分，保护嗓子。1、酥梨：先把所有食材清洗干净后，用淡盐水浸泡所准备的所有食材，杀菌消毒。酥梨个大丰满，多汁酥脆，含有大量的B族卫生素，能保护心脏，减轻疲劳，增强心肌活力，降低血压酥梨所含的配糖体及鞣酸等成分，能润肺止咳，对喉咙有保护作用。酥梨性凉，还具有清热镇静的功效。酥梨含有较多糖类物质、多种维生素和大量的果胶，易被人体吸收，增进食欲，促进消化。酥梨有这么多的好处，关键价格也不贵，这几天其他的水果都比较贵，而酥梨的价格就是在两元到三元之间，相比其他水果真是很便宜了，春天气候干燥多风，那就多吃一点酥梨，直接吃，煮汤喝，都很好。2、皇冠梨：皇冠梨含有一定量的蛋白质、脂肪、胡萝卜素，维生素B1、维生素B2，苹果酸等，这些都是人体必需的营养物质。皇冠梨还有一个好处，就是不管是生吃，还是熟吃，它的口感都非常不错，尤其是煮熟了吃，味道别具一格。皇冠梨具有清心润肺的作用，对气管炎、上呼吸道感染者所出现的咽干，痒痛，喑哑都有很好的作用。3、砂糖桔和小番茄：砂糖桔不仅味道好吃，鲜嫩多汁，对人体的也是很有好处的，具有理气化痰、润肺清肠、补血健脾的功效。今年的砂糖桔一定是丰收了，往年卖七、八元一斤的，今年卖三、四元一斤，往年都有点吃不起，今年总算能自由地吃一回了。小番茄也叫圣女果，含有丰富的维生素C，可以帮助人们提高免疫力，促进新城代谢，延缓衰老，祛斑美白肌肤。小番茄含有大量的水分，还有生津止渴、健胃消食、清热解毒的功效。4、红枣和葡萄干：红枣是一种香甜的食物，同时还是一种药用价值很高的药材，身体虚弱、睡眠不好，都可以多吃一点红枣，健脾益气，补血安神。葡萄干是一种很受人们欢迎的食物，其肉软清甜，营养价值高，含有大量的铁元素、矿物质和葡萄糖。尤其是手脚冰凉、满色苍白的女士们多吃一点葡萄干，补充铁元素，非常好。5、再加一点冰糖。大家可别小瞧了冰糖，它最大的特点就是能润肺止咳，各样水果再加一点冰糖，煮出来的汤水口感清甜，香味浓郁，更加的好喝。6、把上面所有的水果都放入锅里，多加一点水，大约煮十分钟就可以了。7、一锅香甜的水果汤就煮好了。可以热喝，也可以放凉了喝。8、春天天气干燥多风，每天煮一锅水果汤，给家人喝，补充水分，润肺止咳，保护嗓子，让家人远离上呼吸道感染。最美不过家常菜，我是：家常美食天天见。每天用心为家人做好一饭一菜一汤！家常饭菜就是家的味道，厨房的温馨，充满爱的小日子。家常美食就是每天用简单的食材，制作出家人爱吃的、健康营养的饭菜。欢迎继续

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