导读：红薯中富含胡萝卜素，提供维生素A—有护眼小卫士之称。最近宝妈们都很苦恼吧，都在问什么时候可以开学啊！孩子每天都上网课，对着手机、平板、电脑听老师讲课做卷子，都很担心孩子视力问题。维生素A有护眼小卫士之称，而维生素A是由胡萝卜素转变而成的。红薯中富含丰富的胡萝卜素，能提供丰富的维生素A，红薯富含蛋白质、淀粉、果胶、纤维素、氨基酸、维生素及多种矿物质，有长寿食品之誉。含糖量达到15%-20%。有抗癌、保护心脏、预防肺气肿、糖尿病、减肥等功效。01食材：红薯，普通面粉，白糖，食用油做法：1.买回来的红薯洗干净，削去皮，切成薄片放入盘里备用。2.然后放到蒸锅里，冷水蒸20分钟取出来晾凉备用。3.把晾凉的红薯片放到盆里，用勺子按成泥备用。4.往红薯泥里放一点白糖，再放2勺面粉搅拌均匀，再下手和成块，盖上保鲜膜静置10分钟。5.案板上面撒一层干面粉，把红薯面团揉搓成长条，再切成等量小剂子。6.拿一个木头铲子抹一点食用油，把小剂子按扁。7.电饼铛倒一点儿油，放入小饼，一边煎一边翻，直至两面金黄。8.红薯小饼就做好了，孩子超爱吃哦。.按压红薯小饼的时候一定往铲子上刷一点儿食用油，防止粘黏。2.红薯小饼在铛里边煎边翻，耐心一点儿，做出来的小饼才不会糊哦。3.不喜欢吃甜食的可以不加白糖，直接做就可以。教你做乡村家常菜肴，品尝美食味道，收获朴实之情。我是黑豆，美食原创作者。喜欢我的小伙伴们多多
转载请注明：http://www.abachildren.com/ysty/7143.html
联系电话：