导语：高血脂是一种常见病，是由脂质代谢异常引起的，主要指血清中总胆固醇、甘油三酯、低密度脂蛋白水平高或高密度脂蛋白水平低。
高血脂早期没有明显的临床症状，对机体的损害是隐匿性、渐进性和全身性的，因为高脂血症可加速动脉粥样硬化，一旦动脉堵塞，就会引起多种疾病，如心脑血管疾病、肾脏疾病、肝脏疾病等。
心脑血管疾病是中老年人死亡的主要原因，是威胁人类健康的头号杀手，据世卫组织统计，每年约有万人死于这种慢性疾病，约占全球总死亡人数的30%，这意味着平均每三例死亡中就有一例是由心血管疾病引起的。
现代医学研究表明，影响人体血脂水平的因素主要有遗传因素和环境因素，但遗传因素的影响有限，主要受环境因素影响。
哪些原因会导致血脂升高？
1、遗传因素：如遗传性高胆固醇血症。
2、吃得太多：脂肪摄入超过体内代谢量，也会导致血脂升高。
3、少运动：糖、脂类、蛋白质可以互相转化，吃了肥肉或胆固醇、甘油三酯高的食物后，如果没有适度的运动，也会引起血脂升高。
4、代谢因素：高血脂是目前中老年人普遍存在的问题，即使吃得不多，也会引起血脂升高，可能与代谢因素有关。
血脂高的人不能吃榴莲吗？
榴莲作为生活中常见的水果，有“水果之王”的美誉，有些人可能很难接受榴莲的味道，因为它的味道很重，然而，榴莲的营养价值非常高，可以强身健体，补肾壮阳，而且榴莲性温，还具有活血散寒的功效，对缓解女性宫寒、痛经有很好的效果，因此，对于一些寒性体质的人来说，适当食用有利于身体健康。
但是，一定要注意，榴莲是一种高热量高脂肪的食物，如果一次性摄入过多，会增加血管负担，导致血液浓度升高，诱发血管堵塞，血脂升高，所以对于高血脂患者来说，榴莲也容易升高血脂，建议还是少碰为好，管好自己的嘴。
医生：若想降脂的，这4种水果或可常吃
1、柚子
柚子尝起来又酸又甜，所以很多人喜欢吃，柚子含有大量的维生素和蛋白质等营养物质，对身体非常好，另外，柚子的脂肪很低，其中含有的一些纤维素和维生素可以帮助我们减肥化痰，使我们体内的胆固醇变少，是适合高血脂患者食用的水果。
2、苹果
苹果富含水溶性膳食纤维果胶，可降低血液中胆固醇的浓度，防止脂肪聚集，苹果中的果胶还能与其他降胆固醇物质结合，如维生素C、果糖、酶等新化合物，从而增强降血脂的效果。
3、猕猴桃
猕猴桃富含精氨酸，能有效改善血液流动，防止血栓形成，对降低冠心病、高血压、心肌梗塞、动脉硬化等心血管疾病的发病率有特效，猕猴桃含有维生素C、E、K等，是一种富含营养和膳食纤维的低脂食品。
4、荔枝
荔枝肉富含维生素C和蛋白质，有助于增强免疫功能，提高抗病能力，促进微血管血液循环，降低胆固醇和甘油三酯。
患有高血脂在平时要怎么调理？
1、饮食控制：对于高脂肪、高胆固醇的食物，尽量少吃或不吃，如猪肉、牛肉、羊肉、动物内脏等，减少脂肪类食物的摄入，血脂水平会相对稳定。
2、多运动：积极控制体重，多运动，运动会消耗热量，热量可以通过代谢燃烧甘油三酯，提供热量，降低血脂，把体重控制在正常范围，有利于控制血脂。
3、服用药物：降血脂药物有两种，降胆固醇药物有他汀类，也有降低甘油三酯的药物。
小知识：高血脂患者在平时哪些食物不建议食用？
高血脂不能吃的食物有很多，比如下面这些：
一、高血脂不能吃含糖量高的食物，比如糖果、哈密瓜、菠萝等，因为高血脂人群的肝脏组织和脂肪组织对糖的吸收速度非常快，吸收不了的糖会转化为甘油三酯，导致体内血脂含量增加，加重高血脂的情况。
其次，高血脂的人不能吃咸肉、腊肉、腌鱼等咸味食物，咸的食物容易导致血管硬化，血压升高，最后，高血脂人群不能吃五花肉、肥牛等高脂肪食物，高脂肪食物的摄入容易导致人体血脂升高，总之，高血脂人群需要注意饮食，避免因饮食不当而出现血脂偏高的不良症状。
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