现在很多人为了保持完美的身材，都想要减肥节食，选择不吃饭，这样长时间下去，很容易给我们的肠胃造成负担，产生饥饿感，身体也吸收不到营养，自然抵抗力也会下降，还会导致低血糖，也容易得胃病，还有一些人也会选择吃水果，水果是我们生活中必不可少的，其中含有丰富的维生素和多种膳食纤维，能够为人体补充所需营养物质，提高人体免疫力。
水果的种类也有很多的，每种水果相对应的营养价值是不同的，虽然常吃对我们的身体有好处，但是也有一些食用禁忌，以下这3种水果不能空腹吃，吃了会影响身体健康，为了健康尽早了解。
柿子
柿子的营养价值高，味道也香甜可口，常吃可清热去火，养胃润肺，柿子中含有丰富的葡萄糖、维生素和钙等多种营养成分，其中含有的果胶是一种水溶性的膳食纤维，可润肠通道，改善便秘，保持肠道健康，还可增强食欲，提高身体免疫力，但是不能空腹吃柿子。因为柿子中含有鞣酸、果胶、单宁酸，人体食用后会与胃酸会发生化学反应，生成难以溶解的凝胶块，严重的话会形成胆结石，因此不要空腹吃柿子。
香蕉
香蕉是一年四季常见又常吃的水果，口感软糯香甜，而且价格也比较实惠，营养价值也比较丰富，有较强的饱腹感，可促进机体代谢，帮助身体排毒，促进消化有效防止便秘。但是香蕉不宜空腹吃，因为香蕉中含有大量的镁元素，空腹吃香蕉的话会导致血液中的含镁量升高，造成镁、钙的比例失调，危害心血管的健康，因此为了健康着想，不要空腹吃香蕉。
甘蔗
甘蔗含有丰富的水分，可生津止渴，可以直接吃，也可以用来榨成果汁或者搭配其它食材食用，营养丰富，味道鲜美，还可起到清热解毒，清洁口腔的作用，但是不能空腹吃甘蔗。因为甘蔗的含糖量很高，空腹食用的话会刺激人体胃黏膜，引起腹泻、腹胀和腹痛，引起身体不适，因此不要空腹吃甘蔗。希望以上文章内容对您的健康有所帮助，看完后觉得实用的话别忘了
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