薯片：薯条能量高，含致癌物丙烯酰胺，薯片、薯条是当之无愧的“最差零食”，除了丙烯酰胺，薯片还有膨松剂、增味剂等添加剂及反式脂肪酸、盐等问题。
汽水等碳酸饮料：几乎不含营养素，热量高，添加剂多，远远不如白开水来的营养。
蛋黄派：不含或蛋黄极少，含反式脂肪酸、大量添加剂。估计很多人没想到蛋黄派成了最差零食排行榜中的“探花”！
炸鸡、鸡米花油炸食品：炸鸡是典型的高能高脂食物，不论从孩子的生长发育还是健康饮食的角度，都应减少甚至避免吃这类食物，而且加工点或小商贩制作的煎炸用油、原材料等都可能存在隐患。
雪糕油、糖：热量高，添加剂多人工香精、增稠剂、人工合成色素等添加剂使用最普遍而其中有的人工色素国外规定不能用于食品。
烤肠：真正的“肉”可能很少，而且含有发色剂（亚硝酸盐）、防腐剂等多种食品添加剂且其含盐量也不可小觑，有些烤肠一根的含盐量就把一个人一天的吃盐指标占满了，烤制过程中还产生致癌物。
果冻：没有营养价值，含甜味剂、人工香精、合成色素等，山梨酸钾、柠檬酸及卡拉胶等添加剂运用最普遍过多摄入山梨酸钾会导致过敏反应，并影响孩子对钙的吸收。
榴莲酥：少有榴莲，多是香精，高糖高脂低营养，很多人喜欢吃榴莲酥、椰蓉酥、凤梨酥、杏仁酥等各种“酥”类食品可榴莲酥中几乎没榴莲，靠榴莲香精营造香味高脂高糖低营养。
果胶糖：不含营养素，且影响食欲，没有营养，含糖量高多种食品添加剂不好消化容易影响食欲另外小孩子吃果胶糖和果冻还有被噎到、窒息的危险。
话梅、果脯、蜜饯：各种甜味剂大集合，话梅含盐量高，所含添加剂为柠檬酸、山梨酸钾、苯甲酸钠等其中苯甲酸钠会破坏维生素B1并影响儿童对钙的吸收。十大垃圾食品，肯定有你经常爱吃的！
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