苹果
“Anappleadaykeepsthesicknessaway”一天一苹果，疾病远离我。
从枝上摘下的苹果比从雕花盘中取出的苹果更有味；
苹果穿一身红红的外衣。圆圆的像个气球。闻一闻清香无比，沁人心脾，惹人喜爱，咬上一口，嘴巴里便是一阵清香。
苹果含有丰富的维生素和矿物质，另外，苹果还含有糖、蛋白质、脂肪、钾、钙、磷、锌、果胶、维生素B1、维生素B2等。苹果有“智慧果”、“记忆果”的美称。多吃苹果能提高智能，增进记忆力。
那么你知道我们选苹果时需要怎么选购到香脆清甜的大苹果吗？
选购苹果时，以色泽浓艳、外皮苍老、果皮外有一层薄霜的为好。苹果和其他蔬菜水果放在一起时要用塑料袋包好，常温下可储存10天左右。
人群宜忌
婴幼儿、老人、患者。胃寒、脾胃虚弱患者。
吃苹果时要细嚼慢咽，这样不仅有利于消化，更重要的是可以清洁口腔。因为苹果中的苹果酸和果胶质，可以把口腔中的细菌杀死。因此，慢慢吃苹果，对于人体健康大有益处。生吃苹果最营养。苹果中富含多种维生素，直接食用能最大限度吸收苹果中的有效成分。
搭配宜忌
√苹果+牛奶两者同食，清凉解渴，生津祛热。
√苹果+芦荟两者同食，有生津止渴、健脾益胃、消食顺气等功效。苹果+茶叶二者搭配食用，这种物质对心脏有极大的保护作用，可有效防治冠心病、动脉粥样硬化等疾病。
√苹果+洋葱洋葱、苹果中均含有大量的黄酮类物质，对心脑血管有良好的保护作用。二者搭配食用，对冠心病、高血脂、高血压、脑血栓等病症有较好的食疗功效。
×苹果+海鲜苹果不宜与海鲜等海味食品一起吃，否则不易消化，易产生腹痛、恶心、呕吐等不良症状。
×苹果+红薯红薯富含淀粉，食用后胃会分泌大量胃酸，再吃苹果，会让肠胃产生不适。
×苹果+萝卜两者同食，易诱发甲状腺肿大。
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