导语：秋天是一个收获的季节，每当到这个时节，看着挂满枝头的柿子，黄澄澄的非常惹人喜爱。柿子的口感也是非常好的，甘甜爽口，在秋季适当吃柿子也可以提高身体的抵抗力和免疫力。
老话说“一个柿子是副药”，这句话到底是什么意思呢？在吃柿子的时候需要注意什么呢？
01为什么说“一个柿子是副药”？
在农村之所以会有这样的说法，是因为柿子与其他的食物不同，除了营养价值高之外，还可以缓解和治疗身体的很多问题。
秋冬季节是一个细菌病毒高发的季节，很容易出现感冒咳嗽的现象，而且秋天天气比较干燥，火气比较大，很容易上火，适当吃柿子也可以改善这种情况。
多吃柿子还能够促进血液循环，养护身体，改善身体不适，尤其是在秋天，是吃柿子的最好时节。
柿子当中含有丰富的碘成分，这样可以预防因为缺碘而引起的甲状腺疾病，也可以促进肠胃的蠕动，呵护肠胃健康。
当然关于一个柿子十副药的说法，有一点夸张，不过在平时适当吃柿子的确会给身体带来很多好处。
02常吃柿子，身体会收获哪些好处？
补充维C
柿子当中所含的维生素C以及糖分含量要比普通水果高1~2倍，所以在平时适当吃柿子可以补充维生素C。
润肠通便
柿子当中含有果胶成分，果胶属于一种水溶性的膳食纤维，能够达到润肠通便的效果，如果平时有便秘的情况，可以适当吃柿子，帮助调节肠道内解决平衡，缓解便秘，还能够缓解痔疮肿痛，痔疮出血等情况。
止血
新鲜的柿子有凉血止血的效果，柿子蒂有降逆止作用，柿饼有和胃止血的效果，柿叶有止血作用，适当吃柿子可以治疗咳血、便血、出血、吐血的情况。
缓解酒精对身体的伤害
经常吃柿子可以促进人体血液当中乙醇的氧化，帮助代谢身体内的酒精减少酒精在身体内的停留，减少对肝脏的损伤。
03吃柿子有哪些注意事项？
1、不能空腹吃柿子
因为式子当中含有大量的单宁以及胶质成分具有收敛作用，如果空腹吃柿子，胃中的胃酸浓度比较高，就容易与这些物质相融合，导致胃胀胃痛的出现，而且柿子当中含有鞣酸，与胃酸形成沉淀物，不易排出体外，容易形成胃结石。
2、柿子不能与高蛋白食物一起吃
吃完柿子之后千万不要与螃蟹鱼虾之类的海鲜一起吃，吃了之后可能会引起消化不良，严重的话会危及生命，除此之外，吃完柿子之后也不能吃鹅肉，海带，酸菜，同时不能喝酒和牛奶。
3、柿子皮不能吃
我们在吃柿子的时候，如果吃到了柿子皮，会感觉舌头麻麻的，有一点酸涩感，因为柿子当中的鞣酸成分大部分都存在于柿子皮当中，尤其是没有完全成熟的柿子，所以在吃柿子的时候最好将皮剥掉，如果经常吃柿子皮很容易形成胃结石。
4、吃后要漱口
柿子的含糖量非常高，又有果胶和鞣酸成分，如果吃完之后不及时漱口的话可能会损伤儿童的牙齿，造成龋齿的出现。
5、糖尿病人不能吃
因为柿子的含糖量比较高，而且
大多都是双糖和单糖，
进入身体之后会迅速转化为葡萄糖，被人体所吸收利用导致血糖升高，对于糖尿病人来说最好不要吃柿子。
6、控制好量
吃柿子时不要一次性吃太多，因为柿子当中的鞣酸成分与食物当中的钙、镁、铁等矿物质相结合，会形成不容易被人体吸收的化合物，从而降低人体对其他营养物质的吸收，每次吃柿子最好吃一个就可以了。
结语：柿子最好，可不要贪吃哦，在吃柿子时一定要谨记以上注意事项，才能充分发挥柿子的功效，吃出健康好身体！
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