水果对糖尿病人来说是一种诱人的食物。因为含糖量的问题，很多糖友经常想要水果解渴。事实上，只要掌握了吃水果的诀窍，糖尿病患者仍然可以满足他们的“口福”。那么糖尿病可以吃什么水果呢？这五种水果能稳定血糖，可供糖尿病患者食用。
避免这个误区：水果太甜，糖尿病人不能吃
甜食不一定含糖量高，如西瓜很甜，但其含水量大，且含糖量和糖分指数不高，这属于低糖水果，远不及一片咸面包。所以，不要用水果的甜度来衡量它，而要用它的含糖量来衡量。即使是含糖量高的水果也不需要禁食，在控制好食品消费的前提下，也没有不可食用的水果。
那么糖尿病可以吃什么水果呢？这五种水果能稳定血糖，可供糖尿病患者食用
火龙果
火龙果具有高纤维、低糖、低热量的特点。对糖尿病、高血压、高胆固醇、高尿酸等常见病有良好的疗效。此外，火龙果还含有蛋白质、膳食纤维、B族维生素等，有助于预防糖尿病周围神经病变。火龙果含有植物清蛋白和花青素，在一般植物中很少见。白蛋白对重金属中毒有解毒作用，能保护胃壁。花青素具有抗氧化、抗衰老作用，能预防脑细胞变性，抑制痴呆。很适合老年人吃。
番木瓜
木瓜是最有营养的水果之一。木瓜酶能促进皮肤新陈代谢，有助于溶解毛孔中积聚的皮脂和老化角质，使皮肤明亮清新。
葡萄柚
柚子中含有一种生理活性物质，叫柚皮苷，它能降低血液的粘度和血栓的形成。
是糖尿病合并高血压的理想水果。柚子还具有健胃、润肺、补血、通肠、通便的作用。钾含量高，有助于预防中风。葡萄柚富含维生素C，可以降低血液中的胆固醇，有助于预防结直肠癌和胃癌的发生。葡萄柚中的果胶不仅能降低LDL水平，还能降低动脉壁损伤程度，从而预防中老年人脑损伤。
菠萝
菠萝中的膳食纤维能促进糖尿病患者排便，预防便秘。菠萝可以改善餐后血糖水平，减少糖尿病患者对胰岛素和药物的依赖。
柠檬
柠檬含糖量极低，具有止渴、清热、化痰、止咳、健胃、健脾、止痛、杀菌等功效。对糖尿病、高血压、高脂血症有良好的防治作用。
提示：
最佳选择：可以用新鲜的水果和蔬菜代替水果，如黄瓜、西红柿等。推荐选择：黄瓜、西瓜、桔子、葡萄柚、柠檬、桃子、李子、杏子、枇杷、菠萝、草莓、樱桃等。小心选择：香蕉、石榴、甜瓜、桔子、苹果、梨、荔枝、芒果等。禁止：红枣、红果。最好不要吃蜜饯，如枣、杏、桃、柿子、葡萄干等。
注：本文部分文字与图片资源来自于网络，转载此文是出于传递更多信息之目的,若有来源标注错误或侵犯了您的合法权益，请立即通知我们，情况属实，我们会第一时间予以删除，并同时向您表示歉意
预览时标签不可点收录于话题#个上一篇下一篇
联系电话：