进入九月份以后，天气秋高气爽，秋天是收获的季节，天野之间到处硕果累累，所以又有“金秋”的说法，北方的玉米地，此时正在收获季节，金灿灿的玉米，煞是喜人，除了粮食之外，还有各种金秋水果，也陆续开始上市，肉质甜脆，馥郁果香。
秋天多吃一些水果，对身体有一定的好处，清甜多汁，预防秋燥，最主要的是自然成熟，不是进口的，不是扣棚的，更不是药物催熟的，九月份的水果，不但水灵灵，口感还好吃，营养价值高，值得一试。
九月份有什么水果上市？这6种不要错过，肉质甜脆，清甜多汁，预防秋燥。
1、石榴
中国有悠久的石榴栽种历史，南北各地均有种植，每到金秋九月，就到了石榴上市的季节，此时的石榴，口感不涩，酸甜多汁，外表红彤彤的，还有“吉祥果”的称号，掰开之后，里面的果实更像宝石玛瑙，吐不吐籽都可以，营养价值高，果实以鲜吃为主。
石榴含有优质的蛋白质，水果糖类，有机酸，微量元素等等，非常适合补充人体的能量和热量，家中有红事的时候，还可以摆放石榴，有“多子多福”的美好寓意。
2、猕猴桃
猕猴桃和奇异果是一家，在陕西南段，有规模化的猕猴桃种植基地，除此之外，河南、安徽、江苏、浙江都有猕猴桃种植，猕猴桃的名字，和它表面的茸毛有一定的关系，除了鲜食以外，还可以加工成果干、果酱、罐头等等。
猕猴桃含有丰富的营养物质，口感酸甜，鲜嫩多汁，尤其是维生素C的含量，异常丰富，吃上一个猕猴桃，就能满足人体对维生素C的需要，广受大众喜爱。
如果遇见不熟的猕猴桃，可以和香蕉、苹果放在一起，能加速催熟的时间。
3、山楂
素有“果胶之王”称呼的山楂，九月份成熟了，皮薄肉厚，酸甜多汁，很多人受不了它的酸味，其实这正是它的优点，山楂可健胃消食，治疗肉食积滞，大鱼大肉，死面饼吃多了，来上几个山楂，增强胃液酸度，既能解掉油腻，还能加速消化。
如果不想直接吃山楂，也可以选择“冰糖葫芦”，外面裹满了一层糖浆，中间的核也被扣掉了，也能起到效果，除了鲜食以外，还可以晒干，或制成果酱等等。
4、葡萄
九月葡萄正飘香，葡萄在九月份属于应季成熟，到了月底可就真消失了，除非大棚种植，葡萄是最古老的果树之一，除了鲜食，还可以制成葡萄干、葡萄酒。
葡萄不仅鲜嫩多汁，而且口感很好，果肉肥厚，酸甜美味，富含多种微量元素、氨基酸和果糖，营养价值高于大部分水果，清洗的时候，放一把面粉搓洗一会儿，能吸附掉更多的杂质，葡萄对器官的保护作用更佳。
5、柚子
秋季王牌当家水果，也就是柚子，柚子全身都是宝，果皮可以提供果胶，花朵和叶片可以提取芳香味，果肉可以直接吃，还可以榨汁喝，营养价值高，口感独特，有解腻、解酒、消失的作用，在浙江、湖北、四川、贵州、云南一带，均有柚子种植。
柚子含有丰富的微量元素、矿物质和有机酸，单果重一般有3千克，果肉细腻多汁，由于品种之间的差异，有红肉和白肉之分，但营养几乎一致，买了吃不完没关系，柚子的存放周期长，有“天然罐头”的称号。
6、柿子
进入深秋以后，树上的柿子成熟了，除了鲜食以外，还可以晒成柿饼，尤其喜欢那种“磨盘”柿子，里面的果肉很大，入口滑嫩，鲜香美味，看着就很有食欲。
柿子含有丰富的营养物质，被誉为“果中圣品”，有果胶、膳食纤维、维生素C等等，可以润肠通便，除此之外，柿子还可以开发成柿子醋，二次加工使用，需要注意的是，不要空腹吃柿子，对身体不好。
除了以上6种水果，还有橘子、梨、火龙果、大枣，西梅、苹果等，都是不错的水果推荐，需要注意的是，吃水果的时候，要注意寒凉，不要直接吃冰箱中的水果，导致肚子不舒服，尤其是老人孩子更应该注意，患有糖尿病的老人，应该少吃或者不吃。
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