Q弹的葡萄、新鲜的大枣、软糯的香蕉……水果不仅酸甜可口，还含有多种维生素和矿物质。在补充营养方面，哪些水果最出众？小编挑出了这几种人体必需的营养元素，在水果界的冠亚季军，照着吃对身体益处多多哦~
又到了带孩子大口大口吃水果的季节！你的钱包准备好了吗？
丰水梨
推荐理由：相比其他梨，丰水梨更适合用作午餐便当或沙拉的食材，因为它的含糖量和卡路里较低，切片后又不会因氧化而变黑，薄而脆的果皮口感不错，更可提供有益于心脏健康的纤维素和元素钾。
如何挑选：选择果肉硬朗、表面无伤痕的丰水梨。和其他品种的梨不同的是—丰水梨不容易变软。室温可保存1周，在冰箱中可冷藏保存3个月。
食用建议：将丰水梨带皮切片，用火腿薄片包裹起来，或者切成小块加入最爱的沙拉中。
橙子
橙子成熟的时候刚好是秋冬季节，水分含量比较足，口感甘甜，对于降燥来说真是不可缺少的水果。橙子不仅含有充分的维生素c，还含有维生素d和维生素a，对人体新陈代谢有明显的调节作用，让身体素质逐渐好转。寒冬里，如果喜欢吃橙又怕生冷，可以做成橙子果酱，橙子水果茶，盐蒸橙子等。用叉子戳戳戳果肉，撒一点点盐，拿橙子盖头隔冷水蒸10-15分钟即可，好吃又养生。
软枣猕猴桃
它是发源于我国东北地带的古老野生水果。其主要适宜生长在阴凉潮湿地区的山地地带，在我国北到黑龙江，南至广西五岭都有分布。被新西兰等国家引进种植后成为非常受欢迎的珍稀水果。
软枣猕猴桃作为优质品种近几年才被国人所重视，这种品种对气温阳光要求低，不娇嫩好养活。有朋友在山东潍坊冬天大棚子里养殖育苗，潍坊冬天常年零下还有暴雪出现，里面的种苗却还是没半点冻伤。
此品种更是南方北方都可以养活，基本上有土就能成活，并且只需要非常简单地照顾。家中院前要是有空地的可以考虑栽种。
现在来给大家介绍一下软枣猕猴桃的作用。软枣猕猴桃自身含有很多的维生素C，果胶，叶酸和微量元素，营养价值极高。其中维生素C更是普通水果的几十倍，常常被第二次加工作为副产品保健品等。特别适合老人和小孩食用有助于身体健康。
软枣猕猴桃更是可以用来入药，有去火降热的疗效，能抗感染。用软枣猕猴桃食疗可以改善肠道消化不良的问题，而大家完全不用担心它的口味是否酸涩像野果子。
软枣猕猴桃算是一种新兴水果，可能大多数没吃过它的人会有误区把它同猕猴桃做类比，其实它表皮光滑无毛，摸起来滑溜溜的。个头较小像普通枣子一般大。但内心却是软糯多汁不像枣子口感那么清脆。果味甘甜，好吃又有营养！
软枣猕猴桃具有恰到好处的糖酸比给它带来了非常好的入口享受，它的甜度通常在15以上吃起来酸甜可口。相比普通猕猴桃食用起来更是清甜软糯，老少咸宜。
朋友们说到这大家应该知道这小水果的大妙用了。自己家栽种不用担心农药残留问题，保证入口绿色健康安全。
农村家中有空地的朋友们抓住这次推荐呦！水果家家户户不可缺，外面购买又贵又有农药残留。咱们自家选择种一些既可开花结果又可以夏天纳凉的良木岂不是上佳选择。无论是自家闲暇时采摘品尝送邻里亲友还是拿到集市外包装售卖都是超值.
对于新手无栽种果树经验的朋友们也可以选择种植此品种。果农选择成批地种植此果树也是不错选择！经济效益高，亩产量耗损量低，成熟周期短生长速度快。欢迎大家速速点击下方链接购买。
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