说起南瓜，相信很多人都不陌生，但是，大家不知道的是，南瓜除了是食物之外，其实南瓜还有不错的药用价值。它不仅可以帮助减肥、保护眼睛，还可以帮助预防胃溃疡和前列腺肥大。那么南瓜到底要怎么吃，才能发挥它最大的价值呢？
一、奇效1助排便又瘦身
南瓜热量低容易饱足，可以帮助排便，南瓜虽然吃起来甜甜的，不过，它是低糖食物，吃了也不用担心会发胖，南瓜的膳食纤维很多，可以解决便秘的困扰。常常吃饭不定时的人，也可以将南瓜当作点心吃，让肚子不会饿着。二、奇效2脂肪不留体内
南瓜的果胶很多，我们吃南瓜时，嘴巴有点黏黏的，那就是南瓜中的果胶，可以防止身体吸收太多的脂肪。
三、奇效3排毒美容消水肿
南瓜本身有利尿的作用，不但能够消水肿，还能排毒，热量低又养颜美容，最简单的方法是用电锅蒸南瓜，直接把南瓜切成一块一块，放进锅子里蒸，也可以做成“南瓜饭”，把米洗好加入适当的水量，再把南瓜块放在上面一层，放进电锅煮熟即可。四、2种南瓜汤饮恢复眼精疲劳
南瓜是护眼饮食，吃南瓜可预防眼睛黄斑部病变、白内障，还可增加夜间的视力，给大家介绍2种南瓜汤饮，一道是南瓜豆浆，一道是南瓜浓汤。
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