宝宝夏天吃什么水果？夏天比较热，宝宝吃饭经常没胃口，出汗比较多。水果可以适当补充营养和水分，那么宝宝夏天应该吃什么水果呢？不用担心。给大家介绍一下。
一、宝宝夏天吃什么水果？
1.桃子
桃富含维生素、矿物质和果酸，其铁含量在水果中排名最高。铁是人体造血的主要原料，对健康非常有益，在许多草药中起着重要作用。
2.柠檬
能增强消化，排汗过度，适合食用。
3.西瓜
夏天水分流失多，西瓜是最好的选择。西瓜富含维生素A、Bl、B2、C、葡萄糖、蔗糖、果糖、苹果酸、谷氨酸、精氨酸等。，具有清热解暑、利尿的功效。不过吃西瓜也是讲究的。西瓜是冷食，容易伤脾胃，不适合宝宝吃。
4.草莓
草莓呈心形，味道鲜美，红色嫩滑，果肉多汁，果香特别浓郁。草莓营养价值高，富含C，有助于消化。同时，草莓还能巩固牙龈，清新口气，润喉。
5.番木瓜
木瓜含有一种重要的消化酸叫木瓜，能把蛋白质类食物分解成可消化的状态；另一种果胶酶易消化。所以夏天有脾脏和消化不良的宝宝最适合吃木瓜。
6.葡萄柚
能清躁清热，通便除口臭，但体质偏寒者不宜暴饮暴食。
7.葡萄
葡萄含有10多种氨基酸和维生素，香甜爽口，健脾和胃，帮助消化。葡萄籽中富含一种营养物质“多酚”，其抗氧化作用不仅是维生素C的20倍，而且是维生素C的50倍，所以宝宝有时候吃几颗葡萄籽也不会太紧张。
8.菠萝
健胃润肠，帮助蛋白质吸收，预防感冒，预防呼吸道，改善。
9.阿普尔
苹果品种多，外形美观，营养丰富，具有保健功能。苹果富含锌，锌是人体许多重要酶的成分，也是促进生长发育的重要元素，经常可以增强和提高智力。
二、婴儿在夏天吃水果
1.水果不能代替蔬菜
用水果代替蔬菜是不科学的。水果和蔬菜的营养差异很大。与蔬菜相比，水果中无机盐和粗纤维的含量较少，不能为肠道肌肉提供足够的“动力”。不吃蔬菜的宝宝往往会出现饱腹感和食欲不振，营养摄入不足必然会影响身体发育。
2.选择时令水果
所选水果品种应为当季鲜果。但有些水果，如苹果、梨等，营养成分丰富，但储存时间过长，营养成分流失严重。
3.注意清洁
吃水果前，妈妈要仔细清洗，尽量削皮。如果需要清洗，用淡盐水浸泡30分钟左右，然后用自来水冲洗干净。
4.控制水果的种类和数量
水果吃得越多越好。水果的种类每天不要太杂，吃的水果量要控制。有些水果含糖量很高。吃得太多不仅会导致宝宝食欲不振，还会影响孩子的消化功能和其他必需营养素的摄入。
5.现在买，现在吃
尽量给孩子新鲜水果，现在买，现在吃。妈妈们不会为了省事，一次买一大堆，放在冰箱里。随着贮藏时间的延长，水果的营养会减少。刚从冰箱里拿出来的水果，在宝宝吃之前，要在室温下保存一段时间。
6.饭后不要立即吃水果
有些水果中含有许多单糖。虽然它们很容易被小肠吸收，但如果在胃中被堵塞，就容易形成，可能会引起便秘。所以，不要在吃饱饭后马上给宝宝吃水果。对于宝宝来说，吃水果的最佳时间是两餐之间，饭前一小时左右，饭后两小时左右。
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