前段时间端午节大家是回家陪父母了还是自己去旅游了呢？说到这个端午节，估计对于同事小李来说挺闹心的，端午回家又刚好赶上父亲节，就跟父亲来了几瓶啤酒，随带吃了一些海鲜下酒，把他老爸的痛风给引发了，搞得小李这几天一直后悔郁闷啊。对于尿酸高的人来说，节假日的饮食真的是要特别注意，不能因为假期而放任自己。那针对在这个炎热的夏天，都有哪些食物特别适合痛风患者吃呢？让我们一起去看看吧。
1．冬瓜
冬瓜性味甘寒，具有良好的清热解暑、利尿消肿、生津止渴等功效，有利于排出我们体内的毒素，并且冬瓜当中的膳食纤维含量高，有利于改善血糖水平。所以我们平时吃冬瓜的时候，能够增加排尿次数，就有利于体内尿酸的代谢。
2．黄瓜
黄瓜是水分含量较高的食物，具有清热解渴、利尿解毒等功效，黄瓜中的葡萄糖甙、甘露醇、果糖、木糖都不参与通常的糖代谢，所以糖尿病人食用黄瓜，有利于稳定血糖。并且黄中的纤维素，既能加速肠道的排泄，又有降低血液中胆固醇的含量，也有利尿酸排出体外。夏天吃黄瓜是好的饮食选择。
3．西葫芦
西葫芦的水分含量比冬瓜高，具有清热利尿、除烦止渴、润肺止咳等功效，西葫芦里面含有比较丰富的纤维素、木质素以及一定量的果胶；能够促进肠道蠕动，起到促进消化的作用，有利于促进大便的排出，所以很适合痛风跟糖尿病患者食用，不过脾胃虚寒的人要少吃。
4．西瓜
西瓜虽然不算蔬菜，但是西瓜是炎热夏天解暑的食物神器。西瓜具有清热解暑利尿的作用，有助于尿酸的代谢。但是西瓜含糖量偏高，不适合既有痛风和糖尿病的患者。所以咱们在吃西瓜的时候，每天也是也要注意量的控制，以及小孩也是要注意控制食用西瓜的量。
夏季也是这四种瓜食用的好时期，尿酸高的人群可以在饮食上搭配好，帮助身体排出尿酸。夏天对于尿酸高有痛风的人群也是一种煎熬，夏天天气热冰啤酒真的也好的解暑方式，但是酒类海鲜类都是会加重痛风的症状，还有就是汤类的嘌呤含量也很好，夏季对于喝汤也是要控制好，痛风患者才能减少患病发作的次数。今天的分享就到这里，如果您有什么疑问欢迎在留言区给我留言。
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