说到鸡蛋相信大家都非常熟悉，毕竟这种食物随处可见，而且蛋白质含量极高，因而很多人都喜欢早上吃个鸡蛋。很多人都知道有些食物空腹是不可以吃的，但却不清楚空着肚子能不能吃鸡蛋。关于这个问题，接下来就让我为大家来做个简单的讲解吧，希望能帮助到各位。
空腹能否吃鸡蛋
不少人早上都喜欢吃一个鸡蛋、喝一杯牛奶当早餐的，殊不知，虽然鸡蛋里面的蛋白质非常丰富，能够及时补充身体所需的营养元素，修复受伤的细胞组织，但是空着肚子进食极易使得蛋白质堆积在一起，接着变成尿素和氨类物质，严重威胁到了身体健康。另外，只吃鸡蛋，会被当作热量分解掉，不划算。
尽管鸡蛋的营养价值很高，不过大家最好不要空腹吃，早饭吃包子、稀饭等是最佳组合，或者再搭配几片水果，能够及时补充能量。这时候再吃鸡蛋才能够确保营养均衡，充分吸收蛋白质。
这九种食物空腹不宜食用
1、糖：空着肚子吃太多的糖，短时间里面身体没有办法分泌出充足的胰岛素来确保血糖值在正常范围之内。要知道血液里面的含糖量突然变多很容易招惹上一些疾病。另外，糖是酸性物质，空着肚子进食会打乱身体里面的酸碱平衡。
2、香蕉：香蕉里面的镁元素含量极高，空腹进食会打乱人体血液里面的镁钙平衡度，抑制心血管，从而严重影响到身体健康。
3、牛奶豆浆：这两种饮料里面的蛋白质都非常多，空腹进食会导致蛋白质演变成热量被分解掉，无法起到补充营养的功效。
4、山楂和桔子：山楂和桔子里面的酸性物质过多，空腹进食会导致胃酸浓度增加，对胃黏膜产生刺激，继而出现胃胀、吐酸水等异常症状表现。
5、酸奶：空腹进食酸奶会使得它无法发挥出自己的作用，饭后两个小时又或者是睡觉之前喝效果最好，有利于促进消化吸收。
6、茶：空腹喝茶会把胃液稀释掉，导致消化能力大大削弱，还会引发心慌、头疼、无力、站不稳等异常现象。
7、柿子、西红柿：这两种食物里面的果胶和单宁酸含量高，极易和胃酸产生化学反应，形成无法溶解的凝胶块，最终演变成胃结石。
8、冷饮：空腹吃冷饮，会对肠胃造成刺激，继而出现挛缩的现象，长此以往就会使得酶促化学反应失效，引发肠胃病。
9、白薯：白薯里面的单宁和胶质会促使胃壁产生更多的胃酸，从而引发烧心等异常情况。
通过上文的阐述，我们可以看出，很多食物空着肚子的时候是不可以吃的，不然会影响到身体健康。所以，大家一定要牢记在心，千万不要因为一时贪嘴而酿成无法弥补的过错。如果真的很想吃，那么不妨先吃点其他东西填填肚子，然后再吃。
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