吃了20年苹果才知道，买苹果只需看这里！选出的苹果新鲜又水灵！现在大家都比较主要营养搭配，所以购买水果也成为了非常普遍的行为。其中苹果作为最普遍的一种水果，它甘甜可口，而且价格合适，是很多朋友都会选择的水果。在购买苹果的时候，大多数都是看外表的，但是买到的那些又大又红的苹果吃起来却非常的难吃！这才明白，挑苹果看皮相也是不顶用的！其实，买苹果的时候，学会这四招，挑的苹果又甜又脆！1、看颜色。购买苹果的时候，并不是颜色越红就代表越甜的。很多朋友就是被苹果红红的外表给欺骗了，买回去的苹果不但不甜，还有种涩涩的味道。挑选苹果的时候应该选择红中透点黄的，而且苹果表面的花纹均匀分布，整体颜色比较均匀的，如果表皮上还有密布的麻点的话，这样的苹果就赶紧放入你的购物车的，保准又甜又可口！2、摸一摸。如果看到两个外观没有什么太大区别的苹果时候，就可以用手来摸一摸了。大多数朋友会选择比较光滑的那个，其实手感稍微粗糙的那个苹果，口感会更加好，而且水分充足！3、看苹果脐。购买苹果的时候，还可以看一下苹果的果脐。如果凹进去的很深的话，就说明这个苹果甜度很高，如果凹陷的一般的话，这个苹果一般是不会太甜的。4、看苹果蒂。想要买到新鲜的苹果，就要观察苹果的果蒂，如果是新鲜的绿色的话，就说明这个苹果是非常新鲜的。而且果蒂的眼特别深的话，苹果的甜度将会更高！挑选优质的苹果，才能在日常的饮食中更好地补充人体所需的各种维生素和营养物质。苹果的保健作用也是非常高的，被大家戏称为“全科医生”！它能够有效的预防人体高血压，经常食用能够很好地降低人体的血压。如果每天坚持吃一到两个苹果的话，或者直接打汁饮用的话，能够减少血液中胆固醇的含量，预防血栓的形成。苹果虽然甜，但是它的糖分都是蔗糖和果糖，糖尿病患者也是可以进食的。苹果中还富含叶酸，对于预防心脏病的发生也是有着很好的养生功效的。日常食用苹果的时候，没有太多的硬性的要求。如果是追求减肥的朋友的话，可以选择在饭前进行食用，这样可以让人有饱腹感，在吃饭的时候，就能够减少正餐的摄入量。如果没有减肥需求的朋友，可以在饭后2小时后再进行食用，可以有效地防止肚子胀气和便秘的情况。吃苹果的时间也是可以根据自己的生活习惯来进行选择的，只要个人的消化能力不错，无论是早上还是晚上，都是可以进食苹果的。不过在晚上吃水果的时候，尽量不要在睡前吃，因为如果肠胃蠕动消化的时候，会严重影响人们的睡眠，所以，晚上吃水果的话，可以在睡前2小时左右的时间进行！你们挑选苹果的时候，还有哪些窍门呢？欢迎大家在评论区留言！喜欢小编的话，就
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