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芒种到，记得给家人吃这些水果，解暑降燥，补充维C提高免疫力芒种到，如果见到这些水果，千万别手软，营养丰富又补水明天就是芒种了，芒种是夏季的第三个节气，在每年的6月6月前后，芒种的意思是有芒的麦子快收，有芒的稻子可种，这时候的气温明显提高，雨量充沛，经常有暴雨、大风等天气。芒种时节，水稻、棉花等农作物生长旺盛，需水量多，适中的梅雨对农业生产十分有利。芒种时气候炎热高温，人体新陈代谢旺盛，容易流汗，是消耗体力较多的季节，大家要注意多喝水，多吃可以祛暑降燥、生津止渴的食物。那水果就是很不错的选择，既能补充水分，又能补充营养，一举两得，我们来看下，这个节气有什么特别适合吃，又美味的当季水果，大家记得给家人吃，既美味又新鲜，价格也不贵。一、水蜜桃6月份是早熟水蜜桃的上市季节，这时候的水蜜桃特别诱人，白里透红、果形圆整、个头大、香味浓郁，熟透的水蜜桃，可以连皮撕掉，人们之所以那么爱吃水蜜桃，就是因为它汁多味甜、肉质细软！水蜜桃不仅好吃，还富含铁元素、在水果当中算是佼佼者，果胶含有也特别高，还含了多种微量元素、矿物质等，夏天到了，大家可以时不时吃一些水蜜桃，解馋又补水，是非常难得的夏季珍品。二、车厘子很多人爱吃车厘子，却忍痛高价买进口的，其实我们国内山东的车厘子品质就非常高，每年5-6月是车厘子的大上市的季节，这时候的车厘子不仅口感好、营养也比其它季节的要高很多。车厘子，又叫大樱桃，富含铁等矿物质，维生素还有丰富的微量元素，果实小如珍珠、色泽红艳光亮、像玛瑙宝石一般，味道香甜、略带了一点点酸味，可以生吃，还可以做成酱料或者是点缀其它菜肴，尽管价格略高，但是还是受到了大家的青睐。三、柠檬柠檬是夏季的当季水果，价格也是一年当中最便宜的时候，一斤只要3元，而反季季节，在超市里面，一个柠檬就要3-5元钱。柠檬富含维生素C，有“维C果王”的称誉，还含有多种矿物质、维生素和微量元素，现在气候那么炎热，每天来一杯蜂蜜柠檬水，不仅补水还能补充营养，自己做，比在外面买的一杯20元，实惠多了，关键是柠檬的酸甜味道，是纯天然的，比喝饮料强太多了。四、荔枝夏天的水果，不得不说荔枝了，“一骑红尘妃子笑，无人知是荔枝来”，当年杨贵妃非常爱吃荔枝，就算身在北部的陕西西安，也要叫人快马加鞭从南方把荔枝运到宫里供她食用。还有苏东坡的“日啖荔枝三百颗，不辞长做岭南人”，从古到今，荔枝都是大家特别喜爱的水果。荔枝剥皮后，是半透明凝脂状态，软嫩鲜甜，多汁美味，要是冷藏一下，口感更好了。荔枝好吃，还富含维生素C、叶酸和葡萄糖，天气燥热，吃一些荔枝可以生津止渴，现在正是荔枝上市的好季节，过了这个时间就要等到下一年了。五、芒果芒果一年四季都有，但是要论个头最大，口感最甜，当属6月份了。这时候的芒果果肉圆润饱满，汁水丰富，果核薄小，吃起来很过瘾。芒果富含多种维生素、膳食纤维和胡萝卜素等，而芒果一定要等到熟透金黄了再吃，这样的甜度、口感都是最好的！要是买到的芒果还没有熟，大家先催熟再吃，可以将2个苹果或者香蕉放到芒果里面催熟，就可以将皮撕开来吃，汁水丰盈，果肉细腻无渣，没有筋，完全不会塞牙缝，大口大口吃，太满足了。六、伦晚脐橙伦晚脐橙的上市季节就在当下，橙子的维生素C含量很高，在水果当中算是佼佼者，很多人每天必吃橙子来补充维生素C。这个是时候的脐橙，个大肉多，水分充足，果肉鲜甜，嫩滑无渣，可以直接吃，还可以榨果汁喝，开胃解油腻，堪称老少皆宜的水果。七、山竹芒种季节，就是山竹的成熟季节，并且会持续到9月份，山竹果肉白色，之所以它这么受大家的喜爱，就是因为它果肉嫩滑，甜美多汁！另外，山竹不仅好吃，还含量丰富的膳食纤维，再者，山竹还含有多种维生素，钙、铁、磷等多种矿物质，再加上它的甜美口感，可以说是老少皆宜的水果。现在是山竹大量上市的季节，也是价格最便宜的时候。八、羊角蜜夏季是羊角蜜大上市季节，羊角蜜长得形似羊角，果肉甜如冰糖，汁水似蜂蜜而得名。它的营养非常丰富，富含蛋白质、胡萝卜素、维生素和多种微量元素。羊角蜜不仅营养，还特别好吃，夏天的羊角蜜，香味浓郁，汁水蜜甜，清脆爽口，可以说是解暑降燥最好的水果选择之一。以上的水果是夏天上市的应季水果，口感味道和营养都要比其它季节好，价格当然也是最佳的，大家可以趁芒种时间，买些尝一尝，好吃美味又补水。我是“果果郭美食记”，爱烹饪爱分享的美食爱好者，如果这篇文章对你有帮助或者觉得不错，希望您能给我一个赞或者

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