水果富含维生素、蛋白质、纤维素、无机盐和果胶、果糖，对人体健康有益，在我们生活中必不可少。作为糖尿病人，因为担心水果中的糖分会成为升高血糖的“帮凶”，所以对水果抱有“敬而远之”、“敢想不敢吃”的心态。虽有糖尿病，其实你也可以大胆放心吃这些水果衡量糖尿病人血糖高低的关键指标是“升糖指数”。升糖指数高的水果，果糖会以较快速度融入血液，导致血糖升高，但升糖指数较低的水果，就不存在这个问题。只需控制好水果总摄入量即可，以不超过克为好。那么，当下冬季时令，升糖指数低的常见水果有哪些呢？橙子：有效去除饮食中的油腻，富含维生素和纤维素，增强肠胃消化能力，强化血管，非常有益身体健康。柚子：上乘保健果品，果肉含有类胰岛素成分，有助于降血糖。糖尿病患者适量进食，还能清胃润肠，消食化痰，缓解疲劳。桃：钾性元素含量较多，富含维生素、果酸，补气养血，可起到一定降压作用。草莓：所含维生素成分特别容易被人体吸收，胡萝卜素含量高，有助于缓解视觉疲劳，明目养肝，对口舌生疮有一定疗效。樱桃：含铁量很高，有助于身体免疫系统和蛋白质合成，调中益气，健脾和胃。木瓜：含有20多种氨基酸和丰富的维生素，有助于降低血脂，延缓衰老，改善糖尿病多种并发症。主要注意的是，糖尿病人有胃寒体征的，当下寒冷时节，即使宜适当进食水果，也要
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