前段时间,保温杯一度成为了人们茶余饭后谈论的焦点,作为中年人,手捧保温杯,如果再泡上一点枸杞,简直就是“官方配置”啊。你现在是不是也是保温杯不离手?如果是,每天使用保温杯,如何正确清洗、使用要清楚。
保温杯如何清洗、使用?
1.彻底清洗
每天最好彻底清洗一次保温杯,可以防止其产生异味,清除污渍,需要注意的是,在清洗过程中,别只是简单地用水冲一下,杯面、内胆、瓶盖等都有清洗到位。
2.先洗内胆再洗瓶盖
要想彻底清洗保温杯,最好是先在瓶内放入少量的食盐,加入温水摇晃均匀,浸泡5~10分钟之后,再取下杯盖,挤点牙膏在牙刷上,轻轻刷洗瓶盖缝隙,接着再将杯子内外整体用清水冲洗一遍,记着洗完之后别立马盖上盖子,应该彻底晾干后再盖上,避免不锈钢保温杯发臭。
3.别泡茶和装饮料
很多中年人喜欢在保温杯里泡茶,殊不知,这并不提倡。保温杯里泡茶会破坏维生素,茶叶里含有大量的鞣酸、茶碱、茶香油和多种维生素,若是长时间的将茶叶浸泡在高温的水中,会令茶叶中的维生素受到破坏,茶香油大量挥发,鞣酸、茶碱大量渗出。这样不仅会令茶叶营养价值受损,还会使有害物质增多。一般建议,保温杯最好是单纯用来喝水,泡茶,装饮料、乳制品或中药等都不提倡。
还有哪些生活陋习?
1.饭后一支烟
一些人吃饭完,就迫不及待地抽上一支烟,还美其名曰“饭后一支烟,赛过活神仙”。可事实是,饭后一支烟,比平时吸十支烟的危害还大,这是因为人在吃完饭后,胃肠蠕动更强,人体血液循环更快,这个时候人体吸收烟雾的能力达到“最佳状态”,烟中有害物质比平时更容易进入人体,危害我们的健康。
2.嗜饮咖啡
咖啡中含有高浓度的咖啡因,研究表明,一个人每天如果喝上5杯或是更多的咖啡,患上心脏病的几率是不喝者的2倍,而且长期嗜饮咖啡,危害多多。
那么小编接下来告诉你平时要吃这些有利于身体的食物
1、牛奶:牛奶有补肺胃,生津液,润大肠的功效。研究发现,牛奶对消化性溃疡病、习惯性便秘等情况有着非常有效的治疗效果。虽然说牛奶具有很好的养胃功效,但专家提醒:患有腹泻、脾虚证、湿证等患者在日常生活中不宜过量饮用牛奶。
2、菠菜:味甘性凉,能润燥养肝,益肠胃,通便秘。《食疗本草》中称其“利五脏,通肠胃,解酒毒。”菠菜可促进胃和胰腺分泌,增食欲,助消化;丰富的纤维素还能帮助肠道蠕动,有利排便。
3、卷心菜:有健脾养胃、缓急止痛、解毒消肿、清热利水的作用,可用于内热引起的胸闷、口渴、咽痛、小便不通、耳目不聪、睡眠不佳、关节不利和腹腔隐痛等症。其含有的维生素C等成分具有止痛及促进溃疡愈合的作用。卷心菜与薏仁、陈皮、蜂蜜同煨可用于治疗胃脘胀痛、上腹胀满及胃、十二指肠溃疡;与赤小豆、冬瓜、冰糖煨熟可消肿利水。值得注意的是,大便溏泄及脾胃虚弱者不宜多吃。
4、桂圆:“食品以荔枝为美,滋益则龙眼为良”。和荔枝性属湿热不同,桂圆能入药,有壮阳益气、温胃补脾等多种功效。
5、南瓜:《本草纲目》中记载:“南瓜性温,味甘,入脾、胃经”,能补中益气、消炎杀菌、止痛。其所含的丰富果胶,可“吸附”细菌和有毒物质,包括重金属、铅等,起到排毒作用。同时,果胶可保护胃部免受刺激,减少溃疡。