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糖友们需注意要想稳定血糖,管住嘴是关键,

对于糖尿病患者来说,除了需要定时注射胰岛素或者吃降糖药外,忌口也十分关键,即使你的病情稳定,血糖稳定,那最好也不要轻易尝试以下这些食物。

1、不应该喝酒

酒精当中的热量很高,而且酒精需要经过肝脏的代谢,长期喝酒的话会加重肝脏的负担,而且还会导致血脂变高。另外对于那些经常使用胰岛素的糖尿病患者来说,如果空着肚子喝酒的话就会容易出现低血糖的情况,所以糖尿病患者平时最好不要喝酒。

2、含有热量比较高的食物

譬如花生、瓜子、松子、核桃等坚果类的食物的热量都是比较高的,所以糖尿病患者平时不要经常吃的,就算是吃的话也最好少吃点。

3、含糖量比较高的食物

有些淀粉的含量比较高的食物,比如红薯、土豆、芋头、玉米等食物,这些食物吃进肚子里面以后淀粉会在身体内转化成葡萄糖,所以糖尿病患者不可以吃的太多,最好是不要吃。

4、容易导致血糖升高的食物

很多富含糖分的食物都会导致血糖变高,比如最常见的蜂蜜、巧克力、水果糖、饮料、冰淇淋、蛋糕等食物,这些食物在糖尿病患者吃了以后都会导致血糖升高。

适合糖尿病吃的食物有哪些?

1、柚子:柚子当中的营养非常的多,好处很多,里面富含大量的维生素C、果胶,可以降低血液当中的胆固醇,减少低密度脂蛋白,降低血糖。

2、雪莲果:雪莲果非常的适合糖尿病病人吃,雪莲果当中富含水溶性膳食纤维,可以降低血糖,对于治疗糖尿病有一定的辅助效果。

3、南瓜:南瓜当中有丰富的钴,钴可以促进新陈代谢,帮助身体的造血功能,可以补充胰岛细胞所需要的微量元素,对于防止糖尿病、降低血糖有很好的效果。




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