很多人早晨起床之后喜欢喝一杯茶来开始自己一天的工作。但是有的人说早晨喝茶不健康，也有的人习惯喝茶所以觉得没有什么不好的，我们现在先来看一下，茶叶之中都含有什么物质？
第一、维生素：
1、茶叶之中含有多种的维生素，其中包括维生素A原、B族维生素、维生素E、维生素C以及维生素P等。
2、作用：
（1）、维生素A可以防止夜盲症，防止自身视力的衰退。
（2）、B族维生素：主要是由维生素B1、维生素B2、维生素B3。构成呼吸酶系统的组成成分，同时也是维持视网膜正常机能所必要的活性物质。参与了葡萄糖、蛋白质以及脂肪的代谢。
（3）、维生素E：维生素E为脂溶性的维生素，而其水解的产物为生育酚，具有非常强的抗氧化作用。维生素E可以有效的对抗自由基，有祛斑，减少黑色素生成以及抗衰老等作用。
（4）、维生素C和维生素P：众所周知如果缺乏维生素C会导致坏血病，这主要是因为维生素C参与了羟化的反应，促进胶原蛋白的合成，胶原蛋白参与组成的结缔组织，如果维生素C的缺乏，或许会导致细胞连接的障碍，微血管非常容易出现破裂，从而造成坏血病。除此之外，维生素C可以促进胆固醇的排泄，对预防动脉粥样硬化有一定的积极作用。
维生素P严格来说其实并不属于维生素。但是它可以防止维生素C被氧化从而能增强维生素C的这一作用，能够降低毛细血管的通透性，延缓毛细血管变脆，可以辅助维生素C用于预防脑溢血、视网膜的出血、紫癜等相关的疾病。
第二、矿物质以及微量元素：
茶之中含量最多的矿物质其实是磷、钾，其次才是钙、镁、铁、锰等。还有少量的锌、铜、钴、硒等微量的元素。钾有促进血钠排除的这一功能，这对防治高血压有着非常重要的意义。铁参与了我们机体血红蛋白的合成，体内铁如果缺乏非常容易出现贫血。此外，锰具有抗氧化以及美颜抗衰老的特殊功效，增强我们身体体内机体的免疫功能，有助于钙的吸收。
第三、氨基酸：茶叶之中的氨基酸含量决定了茶汤的口感。氨基酸的含量比较高的茶叶，而其茶汤的香味和鲜味比含量低的茶叶更加的浓郁，含量大约在2%--5%左右。
第四、茶多酚：
茶多酚是茶叶之中30多种酚类化合物的一个总称，其中包括黄烷醇类、黄烷酮类、酚酸类等。茶多酚是一种天然的抗氧化剂，可以用于防止心血管系统的疾病、防辐射等方面。
第五、生物碱：
1、茶叶之中含有相对比较多的生物碱，但是含量比较高的则是咖啡碱。咖啡碱具有非常明显的兴奋中枢神经系统的作用，小剂量的咖啡碱可以兴奋我们身体的大脑皮层，让人的思维敏捷，可以提高我们的学习效率。
2、茶叶之中的茶碱有强心、利尿以及溶解脂肪的这一作用，这一点可以验证饮茶能够轻身减肥的这一说法。
第六、茶多糖：
茶多糖指的是茶叶之中含有的单糖、多糖以及果胶类的物质。具有降血糖、降血脂的功效、可以防治糖尿病，还具有预防血栓的形成、保护我们身体的血象以及增强人体非特异性免疫能力等作用。
第七、芳香类的物质：芳香类的物质主要是各种挥发性的成分，它决定了茶叶的香味。
那么早晨喝茶有什么弊端哪？
1、早晨起来，如果喝一杯比较浓的茶，由于茶中含有非常丰富的鞣酸，非常容易引起便秘，所以早晨起来喝浓茶对我们的身体健康有一定的损害。
2、早晨起来之后，如果自己空腹喝茶，会因为吸收过多的咖啡因，或许会导致我们人体出现心慌、尿频等不适的症状。
那么我们早晨起来之后应该如何喝茶才会更加的健康哪？
1、对于肠胃功能不好的人，建议早餐之后再饮茶，同样也会给自己的一天一个清爽、有精神的开始。
2、可以饮用红茶、普洱茶等这些经过发酵的茶叶，它们的茶性温和对我们身体的肠胃刺激性比较的小。
3、早晨起来之后在早餐之后来一杯相对比较淡的茶，不仅可以起到健康的这一作用，或许还可以去脂以及减肥的功效。
以上就是早晨起来之后喝茶的好处以及弊端，希望可以帮助到各位。
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