酸奶酸奶蕴含各种对肠道有益的益生菌，同时能增加饱腹感，让你减少食物的摄入量
脱脂奶酪它可以帮助消化，排走宿便，让身形更加苗条哦
小番茄小番茄含有丰富的果胶和纤维，能帮助增加饱腹感，还能吸收体内脂肪，减肥必吃哦
黑巧克力黑巧克力是巧克力家族中热量最低的一种，而且科学证明适当吃巧克力能够帮助减肥哦
无添加糖干果这类糖果热量低，而且能帮助促进新陈代谢，建议适当吃一些
微波薯片外面买的薯片不能吃，又实在嘴馋的话，可以试试自己在家做这款薯片哦
全麦纤维饼全麦纤维饼纤维含量高，能帮助消化，不容易导致发胖
海苔海苔的热量极低，而且在运动时能帮助消耗更多热量
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