在当今社会上，糖尿病已经成为了一种非常常见的慢性疾病，并且中老年人占的比例比较多。虽然人们的生活水平有了很大的改善和提高，但是糖尿病的发病率却也在呈上升趋势，并且渐渐转向了年轻化，。患上糖尿病之后都知道尽量少吃含糖量比较高的食物，那么就真的和水果无缘了吗？有人说水果的含糖量一般都比较高，所以患有糖尿病的人尽量就少吃，但是水果中的营养非常的丰富，对于糖尿病患者也有一定的好处，那么糖尿病人能吃水果吗？其实这四种低糖水果可以放心吃。
有糖尿病就不能吃水果？错！这4种水果，反而有助稳定“血糖”！
1、柚子
冬天到了也是吃柚子的大好时节，尤其是对于糖尿病病人来说，对于水果上会有一定的局限性，这时不妨适量的吃些柚子，对于稳定血糖有很好的帮助，并且在一定程度上还可以降血糖。这是由于柚子性寒，而且味道比较甘甜，如果适当食用还能够有健胃消食的功效，并且柚子中还含有胰岛素成分，有降血糖的功效，对于心脑血管的保护也有一定的作用。
2、樱桃
虽然樱桃的口味比较甜，但是它属于一种低糖水果，对于减肥器的人也非常适合。其实对于糖尿病患者来说，经常适量的食用一些，对于血糖升高也有一定的缓解作用，这是由于樱桃中含有大量的果胶，能够有效的帮助人体增加胰岛素的分泌，所以有助于稳定血糖。
3、橙子
在冬天也是吃橙子的大好时节，橙子的营养成分也非常的丰富，含有大量的苹果酸、果胶、维生素等等，这些营养物质被人体摄入之后，能够有效的提高毛细血管的弹性，从而降低体内胆固醇的含量，有效的预防血糖，血压的升高。对于动脉硬化也有一定的预防作用，所以说可以适量的吃些橙子。
4、苹果
苹果对于我们来说最熟悉不过了，几乎一年四季都能够吃得到。苹果也属于低糖水果，而且苹果中的糖分被人体吸收起来是比较慢的，所以能够有效的控制血糖升高。对于患有糖尿病的患者来说，可以适量的食用苹果，对于身体的健康来说也有一定的帮助。
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