大家好，很高兴又跟大家见面了，上回说的是山芋糖，不知道有没勾起很多人的回忆呢。那这回要讲啥美食呢，今天讲的不是一道菜，而是好几种可以让人变瘦的食物？
在如今这个社会，大家的审美基本是同等条件下瘦的比胖的要漂亮，所以很多人都是希望自己变得越来越瘦，在寻求各种方法要么锻炼身体，要么吃减肥药，要么绝食等等，毕竟是个人都是希望自己变得漂亮，尤其是女性。不过要减肥不是个简单的事情，可能需要多种方法结合着来，小编曾经就是将近斤的大胖子，后来也试过很多办法，历经一年多，终于是把体重给减到斤了，可算是标准身材了。那小编除了用上面说的几种办法外，还用了一个办法，那就是在平常吃的食物上做文章，比如哪些食物容易去脂肪，那就经常吃哪种食物。那有哪些食物有这种作用呢，小编这里汇总了下当时的减肥食物。
1、（煅）山楂泡水：
山楂作为健胃消食片的成分之一，可能很多人觉得它的作用只是开胃，其实不然。山楂中有好几种有机酸，这个在进入人体后可以增加胃液的酸度，可以提高蛋白质的消化率；不过普通的山楂也可以，建议最好用煅山楂来泡开水，因为山楂煅了之后，它的各方面的功效都会变强。山楂中的脂肪酶可以起到提高脂肪的消化率。而且经常和山楂泡水是有助于降三高的哦。
2、多吃水果，尤其是苹果：
一起经常听说：饭后一个苹果，有助于消化。可见很多人是非常倾向于吃苹果的。不过很多人爱吃苹果是有原因的，首先一个原因就是它有瘦身的功效，因为它含有比较丰富的果胶，这个东西可以帮助人体快速排毒且降低热量的吸收。不过吃苹果的时候建议不要削皮，因为可以起到瘦身作用的果胶基本上是在表皮上。
3、冬瓜炖汤：
冬瓜还是比较常见的，使用冬瓜来瘦身在很早以前就有很多人这么用过了。冬瓜里面含有一种成分可以有效的抑制糖分变成脂肪，在预防变胖方面是有一定作用的。而且冬瓜自身是不含脂肪，含钠很低，可以有利尿的作用。不知道想减肥的美女们有没试过这种方法呢？
4、清炒苦瓜：
这道菜说起来，我小时候特别不喜欢吃，因为太苦了。不过长大后，知道苦瓜的功效后，反而经常吃，一来可以降火，二来还可以瘦身。苦瓜可以抑制脂肪在体内的吸收，也就是可以有助于预防长胖。不过苦瓜作为寒性食物，在食用量上还是要注意的。
上面几种食物是我之前减肥成功的方法中的一部分，大家也可以根据自己的条件来适配选择自己的减肥瘦身方法哦。我是晴天白日一声雷，今天就先到这里，明天再见。感谢大家对我的支持，大家如有更好的意见或者建议可以在评论区回复，或者
联系电话：