三伏天是一年中气温最高且最湿润盛暑的日子，此时各类颜色绚丽、甘甜适口的瓜果堪称是必备的解暑神器。那末糖尿病患者也许吃瓜果吗？该怎样吃呢？
瓜果中即使含有丰裕的果胶（炊事纤维），有减速葡萄糖汲取的影响，但其亦含有葡萄糖、蔗糖等糖分也许使餐后血糖抬高。是以糖友进食瓜果有严谨，需把握进食的机会、品种、数目。
一、前提糖友们吃瓜果的前提是血糖需求达标，即枵腹血糖在4.4～7.0mmol/L之间，餐后2小时血糖在10.0mmol/L之内，糖化血红卵白管制在7.0%之内，近期血糖管制波动。假使血糖管制不睬想，可临时用西红柿、黄瓜这些低热量的蔬菜当瓜果吃，待血糖波动后再筛选瓜果。二、机会
吃瓜果的工夫最佳筛选两餐之间，饥饿时或许膂力行动以后，做为能量和养分素增加。常常可选在上昼9-10左右，下昼3-4左右，枵腹或睡前1小时，防备餐后登时进食瓜果。（详细还需凭借本身的本质用餐工夫来定）。三、数目
采用瓜果时应注意扣除与所吃瓜果热量相等的主食食量。罕见的瓜果与主食之间的等热量相干为：25克米面类主食供给的热量约为86大卡，供给不异热量瓜果的量离别为：柿子、鲜荔枝约克；香蕉约克；梨、桃、苹果约克；草莓约克；西瓜约克。
四、品种
糖友们也许吃的瓜果有哪些呢？可适当的筛选一些低升糖指数（GI55）的瓜果，
可适当的筛选一些低升糖指数（GI55）的瓜果，增加血糖的摇动。保举采用：每克含糖量小于10克的瓜果，橘子、樱桃、文旦、柠檬、杨桃、李子、杏、枇杷、橙子、硬桃、草莓、番茄、青瓜等。此类瓜果是糖尿病人食用瓜果的第一筛选。适当采用：每克含糖量小于11-20克的瓜果，如石榴、苹果、梨等糖尿病患者也许适当筛选。不宜采用：每克含糖量高于20克的瓜果，桂圆、榴莲、香蕉、冬枣、红枣，各类蜜饯果脯，如蜜枣、柿饼、葡萄干、杏干等。其它不少蔬菜可做为瓜果食用，如西红柿、黄瓜、菜瓜，含糖量在5%下列，又富含维生素也许替换瓜果，恰当糖尿病人食用。?苹果?
GI36GL4.86
逐日保举量：g左右
每g苹果热量约50大卡，属于低热量瓜果，升糖指数为36，其酸甜适口，是糖尿病患必备的瓜果。同时富含高纤维，增进消化，含有糖分，但这些糖分被人体内汲取对比慢慢，以是苹果关于糖尿病患者来讲也许筛选。
?文旦?
GI25GL2.38
逐日保举量：-g
每g文旦约41大卡，升糖指数为25，其汁液中含有胰岛素样成份，既能消沉血糖，又能庇护血汗管，以是文旦照旧很恰当糖尿病患者食用的。
?梨?
GI38GL4.9
逐日保举量：g左右
每g梨约44大卡，升糖指数为38。梨富含多种养分元素和炊事纤维，水份含量多，有清热、生津、润肺的成效。同时梨的含糖量相对较低，恰当糖尿病人进食。
?草莓?
GI32GL2.06
逐日保举量：g左右
草莓是一种低热量瓜果，每g草莓热量约莫30大卡，升糖指数为32。其富含多种微量元素，可加能人体免疫技能，坚持人体壮健，消沉血汗管疾病等危险。
?西瓜?
GI73GL4.2
逐日保举量：g左右
西瓜是夏令必备的解暑良方，每g西瓜热量约莫为30大卡，升糖指数为73。西瓜即使升糖指数较高，但水份含量多，含糖量没那末高，约5.5%，属于低含糖量的瓜果，糖尿病患者也是也许吃的，意见逐日g左右便可，勿多食。?柠檬?
GI34GL6
逐日保举量：1-2片
每g柠檬热量约莫40大卡左右，升糖指数为34。柠檬中富含多种维生素及养分元素，可溶性纤维也良多，有益于血糖的管制，盛暑的夏季，糖友们在喝水的功夫，可参与1到2片柠檬便可。
?猕猴桃?
GI52GL7.5
逐日保举量：-g
每g猕猴桃热量约莫56大卡，升糖指数为52。猕猴桃中富含炊事纤维和维生素C，升糖指数低，其含有肌醇，为自然糖醇类物资，也许革新人体的糖代谢,进而消沉血糖。
和暖提醒：不行以用果脯、果汁、果酱、果泥、瓜果罐甲等替换瓜果哦，也只管不要将瓜果进一步加工，食品被加工得越碎、越烂，越轻易消化汲取，餐后血糖抬高也越显著，升糖指数会抬高。果汁太轻易汲取了，不光不利于控糖，况且会带来更多热量；而干果，如葡萄干、桂圆、干枣、柿子饼等遗失了大部份水份，含糖量较高。有些瓜果通过责罚后，不光养分成份会有所损失，乃至有意候为了口感，会增加额外的糖，致使糖友们血糖不波动，这些精巧加工过的瓜果、饮料，只管少吃、乃至不吃。
总之，关于糖友们来讲，照旧也许吃瓜果的，不过要适时、适当的施行筛选。此外，有意候食用统一种瓜果，不同糖尿病患者血糖抬高反映有或者不同，意见吃瓜果以前及吃瓜果后测一下血糖，如许也许更安心的食用。
倘有疑义可电病院院糖尿病科:-，或来我科门诊（门诊楼诊室）接洽。
今朝我科已开展胰岛成效测定、胰岛素本身抗体测定、手脚血管监测ABI、觉得阈值测定、眼底影相等糖尿病专长调理项目，可全方位筛查糖尿病关连并发症。诊疗上采纳中西聚集的方法（如胰岛素泵/西药+中药内服+中医外治）归纳诊疗防治糖尿病及其并发症,在初期糖尿病复原、胰岛素抵御归纳征、糖尿病肾病、糖尿病四周神经病变、糖尿病足坏疽、糖尿病勃起成效阻碍（阳痿）等多种并发症方面阅历丰裕，孕育了十三味玉泉丸、糖肾康方、糖络通方、糖痿康方等系列特性制剂。其它还开展了“扶正固本逆转糖尿病路子疗法”：
第1类“初期糖尿病”患者，年数25-45岁左右，初发2型糖尿病，通过转变糊口方法（饮食疏通疗法）+胰岛素泵短期（7—10天）加强诊疗，增加腹部内脏脂肪，革新胰岛素抵御，协做我科纯中药十三味玉泉丸扶正固本，进而实行初期2型糖尿病的非药物或纯中药逆转诊疗；
第2类“中期糖尿病”患者，年数45-65岁左右，糖尿病病程5年内，重要通过我科胰岛素泵短期（7—10天）加强诊疗+中药制剂，只管复原患者的胰岛成效，增加降糖药或许胰岛素的用量；
第3类“晚期糖尿病”患者，年数65岁以上，病程长，重要逆转的是糖网1-3期、糖肾1-3期、糖尿病神经病变及血管病变等，减速糖尿病慢性并发症的起色，革新关连病症，防备涌现失明、尿毒症、截肢、卒中等。
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