我国作为名副其实的糖尿病第一大国，目前有超过多万的糖尿病患者，糖尿病患病率在不断增加的同时，患者的血糖达标率却不足30%，这也就意味着每10个人中仅仅有三个人知道自己患有糖尿病。
糖尿病又被称为不死的癌症，糖尿病本身并不可怕，最致命的是糖尿病并发症。尽管现在医学在不断进步，但是对于糖尿病这种慢性代谢性疾病却没有彻底根治的方法，只能够通过长期服用降糖药物或注射胰岛素来进行稳定治疗，很多糖尿病患者在治疗的过程中会渐渐丧失信心，这也就导致血糖持续飙升，从而诱发糖尿病肾病，糖尿病足，糖尿病饮病严重危险，生命健康。
01糖尿病的早期症状有哪些？
1、视力变差
出现视物模糊，视力减退时不要以为是眼科疾病，也有可能是糖尿病的表现，根据国外眼科博士指出，罹患糖尿病时会使血液中的葡萄糖值上升，出现眼球歪斜的情况，从而影响视力。
2、莫名消瘦
如果在平时饮食非常正常，却出现无端消瘦的情况，一定要警惕是不是糖尿病的因素。糖尿病、恶性肿瘤等都会使身体消耗更大。当你胃口良好，吃很多食物体重却在下降，就要当心糖尿病，这病会渐渐将你体内蓄积的能量消耗殆尽。
3、多饮多尿
在糖尿病初期通常会出现口干舌燥的情况，患者便会不停的喝水，排尿也变得频繁起来。如此恶性循环，身体会始终处于缺水状态，使得人咽干舌燥。别以为这是正常的生理现象，其实有可能是糖尿病在作怪，烦渴多饮是糖尿病的早期症状之一。
4、皮肤干痒
别以为皮肤瘙痒就是皮肤有毛病，糖尿病的早期症状中也有皮肤小信号。如皮肤又干燥又发痒，脖子腋下皮肤都发黑，要警惕糖尿病的发生。专家指出，这类皮肤问题与血糖低下身体脱水有关。
5、疲劳乏力
很多人都觉得疲劳乏力是亚健康的表现，其实也有可能是糖尿病的早期征兆。因为胰岛素分泌太少时，容易切断体内能量供应，使人产生疲劳感。
6、足部麻痹
足部麻痹或疼痛很多人并不会很在意，单纯地以为是走得太多所致，以为多休息就会好转。殊不知，足部麻痹也是糖尿病的早期症状之一，糖尿病神经损伤从下往上发展，足部症状就是最早期的信号。
02糖尿病患者到底能不能吃面条？很多人还没搞明白，今天一次说清楚
众所周知，病从口入，祸从口出，人体大多数疾病都是饮食不注意所导致的糖尿病也不例外，如果在平时没有养成良好的饮食习惯，非常容易导致血糖升高，因此大家在平时一定要注意饮食，保持科学合理的饮食习惯。
很多糖尿病患者在确诊病情之后，通常会非常纠结，觉得自己什么都不能吃，什么都不能碰，就算是面条之类的主食也不敢多吃，那么糖尿病患者到底能不能吃面条呢？如果你也好奇的话，下面不妨一起来了解一下。
糖尿病患者可以吃面条。
面条属于主食，主要成分为碳水化合物，糖尿病患者在每天的总热卡当中，碳水化合物的比例可以占到50%-60%，所以选择面条作为热卡的来源没有问题。但是糖尿病患者进食面条，要注意以下几个方面：
1、控制进食量：由于面条的饱腹感不强，糖尿病患者在进食面条时要控制好量，以免进食太多会影响总热卡，导致能量超标；
2、不要煮太烂：糖尿病患者在煮面条时，建议不要煮的太烂，这样会导致淀粉释出过多，对餐后血糖造成一定的影响。
糖尿病患者在饮食上总体建议低盐低脂、清淡饮食，要严格控制每天摄入的总热卡，注意营养均衡。主食方面除面条外，还可以选择粗粮，可以增加纤维素、B族维生素，同时可以增加糖尿病患者的饱腹感。
03阅读延伸——想要降血糖，在平时不妨尝试这几物
1、洋葱
洋葱中含有一种物质叫做甲苯磺丁脲，它有降糖的作用，所以吃洋葱可以降血糖。其次洋葱中还有一种抗糖尿病的化合物，它可以促进胰岛素的合成，所以常吃洋葱也可以降血糖。
糖尿病人如果肠胃功能没有问题，最好是生吃洋葱，降糖效果会更好。即使熟吃洋葱，也不可以烹饪的时间太长，因为洋葱中的甲苯磺丁脲属于挥发性的物质，烹饪时间太长，就会导致这种物质的挥发，失去降糖的作用。
2、紫菜
紫菜是具有一定降糖作用的菜品，具有辅助降糖的作用。紫菜是一种富含有多种营养物质的食物，紫菜中含有紫菜多糖、脂肪，胡萝卜素、维生素等多种物质，紫菜汤中还含有碳水化合物和蛋白质，能够促进新陈代谢产物的排出。
食用紫菜对身体健康有一定的好处，紫菜多糖这种物质能够明显降低空腹状态下的血糖。紫菜可以做汤、羹等方法来食用，对于稳定血糖有一定的好处，但不能代替正规降糖药物治疗。
3、南瓜
南瓜里面的碳水化合物含量少，每一百克的南瓜只有5.3g的碳水化合物。此外，南瓜里面含有丰富的果胶，它是一种可溶性纤维，与淀粉类食物混合后，可以推迟胃部的排空，从而降低碳水化合物吸收的速度，延迟血糖高峰的到来时间。所以，糖尿病患者食用南瓜（最好每天不要超过g）是完全没有问题的。但是南瓜的血糖生成指数也是很高的，GI值为75，通常低于55的属于低GI食物，处在55~70的则是中等GI食物，高于70的则是高GI食物。所以糖尿病患者如果大量食用南瓜的话，也会引发血糖的大幅波动。
4、苦瓜
苦瓜种子含有和胰岛素功能相似的蛋白质。众所周知，胰岛素具有使血液中的葡萄糖转换为热量的作用，借此可以调节人体的血糖，使它保持在正常的状态下。同理，苦瓜的果实或种子的萃取物也能促进糖分分解，具有使过剩糖分转化为热量的作用，改善体内的脂肪平衡。此外，它还可消除成为糖尿病诱因的肥胖或便秘。因此，血糖值较高的人，不妨每天都喝苦瓜汁。#健康迎新年#
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