便秘对于中老年人来说是一个普遍的问题是鲜血流了很多年轻人也有了便秘的现象，在日常生活中，有很多的人都知道吃香蕉是可以以排便通畅的缓解便秘，但是吃香蕉的作用其实并没有那么明显，如果经常有便秘的现象，不去管他变灰排便的时候特别用力，从而导致动脉回流而引发痔疮严重的话，还有可能会导致肛裂的发生。如果排便不通畅的话，肠道里会储存很多的宿便的，从而导致身体里的毒素垃圾过多影响到脏腑的正常功能，从而留下健康隐患，所以在吃香蕉的时候，不妨加上“它”，或许可以帮助你排出宿便，甩掉大肚腩。
香蕉治便秘？若加上“它”，或许助你排除宿便，甩掉大肚腩
在日常的生活中，有很多人都会出现便秘的问题，而首先想到的就会是多吃一点香蕉，但是爱的香蕉大多数都是催熟的，里面还有很多的鞣酸，如果常吃香蕉的话，效果或许会适得其反。如果在吃香蕉的时候可以吃熟透的，外皮发黑的香蕉，这样才能够对排便有利。
1、香蕉加醋
就是把香蕉切成片，然后放入罐中，再加入适量的醋和蜂蜜封上一天左右，每天在吃饭以前坚持喝上一口，坚持一段时间的话，不仅能够帮助你改善便秘的问题，还可以排出身体里的宿便，从而起到一个清肠的作用，而且你也会发现，你的体重还会慢慢的下降。
2、香蕉加冰糖
我们也可以把香蕉煮熟以后再去吃，因为香蕉本身就是一个寒性的水果，尤其是对于一些脾胃功能比较弱的人来说，那么不妨把香蕉成熟以后加入一点冰糖，从而改善上火的问题，排便困难也会有所缓解。如果想要改善便秘问题的话，我们还需要找到根源，大多数都是因为有不良的生活习惯而引起的，所以在生活中一定要避免长期熬夜，饮食不规律，还要经常的去运动，多喝水养成一个按时排便的好习惯，这样才能够更好，更快的帮助你远离便秘和痔疮。
3、香蕉加酸奶
香蕉中含有大量的水溶性的心，没有能够很好的清肠通便，排出我们肠道里的一些毒素和垃圾，从而维持肠道的健康环境。在饭后半个小时吃上一根香蕉的话，是可以促进肠胃蠕动的，还可以促进食物的消化和吸收，从而减轻肠胃的负担，香蕉中还有的保护胃黏膜可以预防胃溃疡，还有可能会刺激到胃黏膜的健康生长。
今天的健康小常识到这里就要结束了，如果你感觉这篇文章对你有用的话，不妨把它收藏和转发给你身边的家人和朋友们，让我们一起受益，或者你有什么更好的意见和建议，可以在下方评论和留言，感谢你的阅读与分享。
联系电话：