燕麦，燕麦的热量很低，而且饱腹感很强，很适合患有妊高症的孕妇食用。
小米，小米中含有的维生素和铁都很丰富，但是含有的糖分很少，所以适合妊高症孕妇。
荞麦，也是粗粮的一种，可以和其他的粗粮交替用做每日的主食。
玉米，味道很棒的粗粮。春夏季节有鲜玉米，可以当做早餐的一种，冬季可以吃玉米渣粥，都是低热量，低糖分的食物。
黄瓜，主要成分是水分和维生素，含糖量特别低，所以很适合妊高症的孕妇。
西红柿，维生素含量高，而且味道酸甜，可生吃，可熟吃。
芹菜，青菜还有很丰富的纤维，是降压的一种很好的食物，所以也很适合妊高症的孕妇食用。
苹果，苹果中含有的果胶比较多，能够有效地预防孕期便秘。但是妊高症的孕妇在孕期每日最多可吃一个苹果，不可食用过多。
草莓，含有较多的维生素C，冬季食用还能够有效地预防感冒，所以是孕妇非常喜爱的一种水果。而且糖分含量不是很高，也很适合妊高症的孕妇。
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