FRUIT
人们都想通过美味多汁的水果来获得身体所需营养。那么，对于糖尿病患者来说，水果是足够健康的选择吗？让我们一起了解适合糖尿病患者食用的水果吧！
1
猕
猴
桃
富含营养、GI低
富含钾、纤维、大量维生素C
2
火
龙
果
含纤维、降血糖
3
苹
果
富含多酚、纤维
有研究表明，食用苹果浊汁对糖尿病大鼠的血糖水平有调节作用
GI=40
4
百
香
果
含果胶（可溶性膳食纤维）——快速满足饱腹感
5
葡
萄
柚
有效调节胰岛素抵抗，具有二甲双胍样的抗糖尿病特性
6
番
石
榴
GI较低，能有效对抗二型糖尿病的症状
7
桃
子
富含钾、纤维、维生素A和C，营养价值及低GI使它成为糖尿病患者的理想水果
8
桔
子
具有抗氧化作用，甚至可预防个体患糖尿病的风险
9
杏
子
富含纤维、维生素C，一个中等大小的杏含有17cal热量和4g碳水化合物
糖人康疗
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YouthDay
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