便秘者的福音来了：只用一道菜，治好便秘，比香蕉管用多了
便秘是现代社会，很多人面临的问题，尤其是体弱的妇女和老人。便秘是临床常见的复杂症状，而不是一种疾病，主要是指排便次数减少、粪便量减少、粪便干结、排便费力等。
很多人认为便秘不是病，不用治疗，但实际上便秘的危害很大。长时间的便秘会给大家带来严重得问题，包括便血、贫血、消瘦、发热、黑便、腹痛等和肿瘤家族史。所以我们要注重便秘问题。
出现了便秘问题，轻易的，我们可以通过饮食来调理。说到食物调理，大家就会想到香蕉，香蕉对于缓解便秘，没有什么特殊的作用。如果是没熟透的香蕉，因为鞣酸含量高，更有可能加重便秘。
蜂蜜泡核桃仁是一个民间验方，且味美可口，无副作用。蜂蜜味甘性平，具有滋养、补中缓急、润肺止咳、润肠通便、解毒的功效。核桃味甘、涩，性温，有健脑、补肾益精、温肺定喘、润肠通便的功效。两者合用，共奏滋养血脉、润肺止咳、润肠通便、补肾固精的功效，可取长补短，使疗效更胜一筹。
下面我们来看看怎么做这道饮食吧。
材料：核桃仁，白芝麻，冰糖，蜂蜜，花生油
做法：将核桃仁放水里煮熟后捞出备用。锅里加入适量清水，放入冰糖几颗和一勺蜂蜜，小火熬出稍粘稠的小泡。放入核桃仁拌匀，使核桃仁均匀裹上一层糖汁，一定要收干一点再盛出。锅里油热后放入核桃仁，小火慢炸致酥脆。因有糖的分隔，所以桃仁吸附的油几乎没有。捞出装盘，立即撒上芝麻拌匀即可。
大家学会了吗？
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