在生活中很多人有便秘的情况，有这种情况的话，特别影响工作生活，而且十分用力的排便，可能会导致我们身体血压升高，影响我们的心血管健康，尤其在冬天里这种情况，是非常危险的，因为天气变冷之后，血管可能就会骤然收缩，我们身体无法适应这种情况，但是有可能会引起动脉血管硬化，所以，便秘可不是一个小事情，我们要及时缓解，有些人就觉得吃香蕉可以治疗便秘，这是真的还是假的呢？
吃香蕉能不能治便秘？
很多人都觉得香蕉吃起来比较顺滑，人吃了的话，可能就会有利于我们的胃肠健康，所以很多人都觉得吃香蕉可以治便秘，还可以对我们的胃肠系统健康有帮助，而且它里面含有丰富的膳食纤维，膳食纤维比较丰富的食物，可以帮助我们起到便秘的效果，但实际上每百克的香蕉中含有1.2克左右的膳食纤维，在水果中它不是最高的，所以它促进我们肠胃蠕动的能力改善，你便秘的效果也是微乎其微。
有3个健康谣言，可能很多人信以为真
1、酱油会让皮肤变黑是真的吗？
我们点完痣或者做完皮肤内手术之后，那有些人就说不能吃酱油，吃酱油你的皮肤就会变黑，而且无法恢复，这种说法完全没有科学根据，但是有吃了酱油之后，皮肤变黑，有代代相传的说法，而酱油只是一种调味品，就是通过大豆发酵之后才形成的，主要成分是氨基酸、有机酸、糖类、色素，我们使用之后就会被身体快速的分解，也会被身体吸收，不会直接进入我们的皮肤部位。
2、白酒抗癌
而且我们在生活中时常会接触到，经常喝一点白酒，可以促进我们身体的健康，而且还有抑制癌症的效果，这是很多人所相信的事情，但是这是一个健康谣言，白酒的主要成分是酒精，酒精自然是医学常识，喝酒之后酒精在肝脏里快速转化成乙醛，这种物质是有毒的，而且经过研究发现，酒精的摄入是一种致癌物质，是引发人类癌症的主要原因，所以我们想要健康的话，一定要远离酒精和白酒。
3、芦荟既能美容，又能抗癌
芦荟的美容功效是肯定的，是因为它里面含有很多的生物活性成分，而且主要成分是蒽醌，物质主要存在于芦荟的表皮的黄色乳胶中，我们身体所吸收之后，可能就会刺激我们的肠道排泄出去，所以它是芦荟毒性的主要来源，但是我们抹在我们的皮肤，具有保护皮肤的功效，不过芦荟的抗癌功效却没有得到科学的证实。
吃香蕉能不能治便秘？其实3个健康谣言，可能很多人信以为真，所以，吃香蕉不能治疗便秘，生活中这3个健康谣言也不要信了，那今天就分享到这里，感谢您的阅读。
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