年纪大了，消化能力减弱，过多的油脂、糖分无法消化，沉淀下来形成脂肪，增加血液粘稠度，
为了身体健康，进入40岁后的中老年，饮食上一定要坚持清淡为主.此外，日常三餐中，常吃5道“通血管菜”，能清理血管垃圾，降脂降糖，身体健康一身轻松。
玉米
为什么建议中老年常吃玉米，玉米含有大量亚油酸，可以代谢掉体内的脂肪，避免脂肪堆积体内，减少胆固醇在血管上沉淀下来。
推荐食谱
食材：玉米、山药、胡萝卜、排骨
做法：
①排骨切块，洗掉血沫。玉米、山药、胡萝卜，都切块备用。
②锅中放清水，倒入排骨，放姜片、料酒去腥，将排骨焯水3分钟捞起，洗净后重新放锅中。
③继续在锅中倒入玉米、山药、胡萝卜，炖半小时，然后放食盐、鸡精、胡椒粉调味，继续炖10分钟，最后放葱花完成。
④排骨搭配玉米、山药、胡萝卜炖汤，减少汤水的油腻，喝起来清香清爽，中老年多喝玉米烫，能减脂，滋补身体。
海带
海带含有纤维素，胶状物质，这些食物吃进体内，加速食物消化，减少在体内停留时间，将肠胃中的脂肪排出来。进而减少血管中的血脂。
推荐食谱
食材：海带、豆腐
做法：
①准备海带，豆腐，切块备用。
②接着热锅炒蒜香，倒入海带，稍微炒干一些。先炒海带，做出来的汤水很鲜美。
③接着倒入清水，在倒入豆腐，少许姜丝，煮沸汤水。放食盐、胡椒盐调味，煮沸后放葱花起锅。
④这道海带豆腐汤，汤水鲜美不油腻，喝起来清爽，能排油减脂，好吃健康。
胡萝卜
胡萝卜是日常生活中最为常见的蔬菜之一，其中不仅有胡萝卜素，进入人体能够转化成维生素a保护视力，同时还能够预防血管疾病发生。主要原因在于胡萝卜中富含琥珀酸钾盐，它的作用是维持血液流动，避免血管硬化。
除此之外，胡萝卜中还含有果胶，这种物质的用处是降低血液中汞离子浓度，进而避免血管堵塞。
绿豆芽
绿豆芽也是维持血管健康不可或缺的食物之一，因为绿豆芽中富含维生素C，它的含量大约是绿豆的7倍之多，而维生素C的用处是促进胆固醇排泄，进而避免堆积在动脉内注射血管。
洋葱
当提起洋葱时，有些人可能会有排斥心理，因为洋葱的味道很刺鼻和辣眼睛，可从健康学的角度来说，洋葱保持血管通透性的作用不可替代。
因为洋葱里面还有一种叫做前列腺素a的物质，它的用处是扩张血管，而且这种营养元素是其他蔬菜中无法获取的。
所以，当进入中老年阶段后，不妨坚持用洋葱制作食物，这样才能维持血管健康。
自古以来，就有“药补不如食补”的说法，食疗也是历代中国医生高度重视的疾病治疗和预防理念。
适当的食补，不仅可以帮助我们的身体补充营养，还可以增强我们身体的抵抗力。
食疗一直是注重养生的人特别喜欢的饮食方式，古时候民间就有很多的食疗秘方，就连外国的人也对我们中国的食疗特别感兴趣。
有一位哈佛的教授就曾经研究过中国的食疗方子，他通过研究中国的食疗偏方，提出了一种“吃就能自愈”的理念。
因此给大家推荐这本《百病食疗大全》，里面记载了民间治病的偏方和一些保养的秘诀，我建议中国的每个家庭都收藏一本这个食疗全书，关键的时候真的可以帮到我们。
《百病食疗大全》中选择的食疗方案是通过食物属性的相互治疗，巧妙搭配食物、蔬菜、水果和肉类，达到治病、防病、养生的效果。菜单已完成。有多种疾病的相对食疗方法。所有这些都经过了详细的分析，可以清楚地理解。
并且这本书中详细的记载了，适合春夏秋冬四个季节的各种偏方，哪个季节适合什么样的偏方，这个书中都会详细的区分出来。俗话说是药三分毒，如果可以通过食疗的方法来治病的话，我们千万不要选择去入药，食疗不仅可以让我们药到病除，还可以让我们一享口福，非常受普通人老百姓的欢迎，渐渐的已经融入到我们生活当中。食疗它不同于普通的药物，有病才吃药没病不能吃，而食疗的好处就是，有病的时候吃可以去病，没病的时候吃就能起到强健体的功效。所以大多数的人在出现疾病的时候，第一时间想到的就是食疗，如果搭配药物一起服用，会让其药效发挥最大的功效，从而达到药到病除的疗效。
人吃五谷杂粮，难免会生病，尤其是现在人的生活压力大，每天忙碌于工作，没有时间去精心的调理身体，所以在日常的饮食当中，就按这本食疗上的食谱来吃的话，既可以吃好饭又能起到保养的作用，岂不是一举两得。
这个食疗全书中的内容非常的全面，对我们日常生活中可能出现的各种疾病和慢性病，都针对性的给出了食疗的偏方。
为了能够做到我们防患于未然，书中还对各种病症的各种症状作出了详细的描述，可以让我们打消心中的疑惑，吃的放心、吃的明白。
书中记载的食疗偏方都是我们耳熟能详的食材，我们老百姓都可以轻松的购买到，都是价格实惠的食材。
所以朋友们，赶紧点击下方商品卡往家里备一本这个百病食疗全书吧！
道II彩色图解全3册百Bing食疗大全小店月销量68￥59打开百度APP立即扫码购买购买
联系电话：