水果是生活中不可缺少的食物，也是身体很好的营养来源，它富含膳食纤维、维生素，少量矿物质以及其他植物化学物质，经常吃水果能够降低很多种疾病的发病风险。所有的水果都是吃的越多越好吗？其实并不是，很多水果中含有大量的糖分，吃的越多反而容易使血糖升高。下面就和大家说说这4种水果不能多吃。石榴石榴很受大家喜欢，营养非常丰富，能够为人体补充所需营养素，经常吃石榴还有美容养颜的效果，石榴中的花青素还能保护眼睛。但种水果是不能多吃的，石榴的内皮吃起来有涩涩的感觉，这是因为石榴含有鞣酸单宁，吃石榴可以缓解腹泻的症状。但正常人如果吃的太多就会引起大便干燥，引发便秘。榴莲榴莲也是不能多吃的水果之一，吃的过多很容易上火。榴莲被称为“水果之王”，丰富的碳水化合物、微量元素、蛋白质、脂肪等物质，糖分含量很高，达到27g/g。因为糖分太高，体内需要更多的水分来解糖，就容易口干舌燥。荔枝荔枝也是不能多吃的水果之一，吃多了很容易引发低血糖。荔枝的味道十分鲜美可口，营养成分也很丰富。但果糖含量却是很高的，含糖量高达17％左右，吃的过多就会出现上火的症状。假如空腹吃太多荔枝，可能会出现低血糖症状。山楂酸酸甜甜的山楂也是应该少吃的水果之一，山楂中含有的果胶含量很高，占到6％左右，比一般的水果都要高，果胶可以促进肠胃蠕动。吃山楂可以增进食欲，帮助消化，但使用过多就是有害无利了。如果大量吃山楂，山楂中的鞣酸、有机酸可以与蛋白质等起反应，生成沉淀物，还会引起腹部不舒服。
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