几天不大便番茄加一物,强心脏,健脾胃,治

我们都知道番茄作为一种营养价值很高的蔬菜经常出现在我们的餐桌上，多吃番茄可以补充很多的维生素，如果番茄与另外一种食物搭配却又更好的效果哦，番茄加一物，强心脏，健脾胃，治便秘，通血管，医生病了也吃它~

西红柿还含有食物纤维和果胶，能令胃膨胀，加快肠胃蠕动，起到减肥瘦身的效果，并且西红柿富含维生素C等元素，对人体皮肤有美白养颜的功效，以为它含有的食物纤维，还对人体有通便、治疗便秘的效果。西红柿美白养颜功效：而维生素C对人体有美白养颜的功效，还可以增强身体的抵抗力。同时,西红柿里的含有的铁质、柠檬酸等，能预防人体贫血、消除疲劳、强化血管等等。

3颗中等大小的马铃薯、番茄克、橄榄油15克，盐糖适量、香菜少许。

●作法：

1、番茄放入沸水中稍微烫过，剥去外皮，切成小块。

2、将橄榄油倒入锅中热锅，接着加入番茄翻炒片刻。

3。马铃薯去皮切块，下锅快速翻炒，然后加入水、盐和糖，大火煮沸后转小火炖煮20分钟。

4、起锅时撒上一些香菜即完成。

番茄与马铃薯搭配绝对是完美，不仅营养价值高还能降血压预防各种疾病，抗衰老、抗疲劳还能预防中风，效果都是非常不错的，为了我们的身体健康，我们可以试试这种搭配方法，可以预防多种疾病。

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