排毒是近年来引起热烈讨论的健康议题，随着愈来愈多的加工食物，市面上也愈来愈多丛书开始教人如何自己在家排毒。别以为排毒工程浩大，其实说难不难，水果也可以排毒，水果排毒法是非常简便有效的，不同的水果排不同的毒，自己在家就能做到。一、樱桃樱桃的营养价值特别丰富，它富含蛋白质、糖、维生素、铁、钙、磷、钾等元素。而其中，与其他所有的水果相比，樱桃的铁含量特别高，居众水果之首，每克樱桃含5.9毫克铁。它还富含维生素C，被公认为“天然VC之王”和“生命之果”。樱桃的含铁量特别高，铁是合成人体血红蛋白、肌红蛋白的原料，在人体免疫、蛋白质合成及能量代谢等过程中，发挥着重要的作用，同时也与大脑及神经功能、衰老过程等有着密切关系。二、草莓鲜甜多汁的草莓在带给人美味的同时，还能带来不少人体需要的营养。在每百克草莓中，维生素C的含量高达50~毫克，比苹果、葡萄这类水果都要高10倍一样，你震惊了吗？维生素C对于消除细胞间的松弛与紧张状态都有很不错的作用，能够使脑细胞结构更加坚固，皮肤也更有弹性，有美容的功效。三、紫葡萄葡萄中的糖主要是葡萄糖，能很快的被人体吸收。当人体出现低血糖时，若及时饮用葡萄汁，可很快使症状缓解。法国科学家研究发现，葡萄能比阿斯匹林更好地阻止血栓形成，并且能降低人体血清胆固醇水平，降低血小板的凝聚力，对预防心脑血管病有一定作用，葡萄中含有一种抗癌微量元素，可防止健康细胞癌变，阻止癌细胞扩散。葡萄汁可以帮助器官植手术患者减少排异反应，促进早日康复。四、苹果除了含有丰富的膳食纤维外，它所含的半乳糖醛酸对排毒也很有帮助，而果胶则能避免食物在肠内腐化，选择苹果时，别忘了常换换不同颜色的苹果品种，这样效果更好。苹果可以美白，而且还有很强的补水效果喔。除此之外还有很多其他美容效果以及和身体健康有关的作用。
转载请注明：http://www.abachildren.com/jbzs/6565.html
联系电话：