武汉的唐先生平时最喜欢喝各种饮料，很少喝白开水，结果四年内发生两次脑梗。医生介绍，像他这样年轻的患者多发脑梗是非常少见的，而原因就和他喝过多的含糖饮料有关。
以饮料代水，竟是脑梗祸根
年世界卫生组织（WHO）调查过23个国家的人口死亡原因，就得出一个令世人惊讶的“嗜糖之害，甚于吸烟”的结论。
这项调查还提示，长期嗜高糖食物的人，他们的平均寿命比正常饮食的人要缩短10~20年，并提出了“戒糖”的口号。
然而，近年来中国人对糖的消耗量居高不下，吃糖的危害还没有被更多的人认识到。调查显示，与30年前相比，中国人的糖摄入量整整上升了5倍。
长期偏爱高糖饮食，危害不亚于长期吸烟，如武汉唐先生这般以饮料代替喝水，四年内发生两次脑梗绝非偶然。
脑梗和饮食，有直接关系！
脑梗塞的危害非常大，大家都知道脑梗死或者脑梗塞以后有几个方面高：高发病率、高致残率、高死亡率和高的复发率，但是为什么随着科技进步医学发展，患有脑梗的人却越来越多了？
因为脑梗和饮食、生活习惯有很大关系！比如以下这几类食物：
1、油炸、油腻、肥肉等高脂肪饮食：
虽然油炸食物口味很好，但是对高血脂患者甚至是健康的身体都会产生不好的影响，油炸食品还有油腻的高脂肪饮食会增加血液粘稠度，使血液变浑浊，加速血管老化，增加容易引起脑梗。
2、高糖饮食
虽然甜食吃了能让人心情变好，但是精糖吃多了容易变胖，增加身体脂肪含量，还会增加胆固醇含量不利于身体健康。正如上文提到的唐先生长期偏爱高糖饮料，结果就导致了四年内发生两次脑梗，肥胖人群更要务必重视这一点。
3、高盐食品：
“三高”患者要减少盐的摄入量，因为食用过多腌制品或者较咸的食物容易引起高血压，也会增加胆固醇含量这样就大大增加了脑梗的诱发率，对身体健康不利。
我们要多吃一些有利于身体健康的食物，做到饮食清淡，烹饪方式健康，以上提到的三类食物就要少吃，因为这对身体毫无用处，还会引发一系列疾病，要趁早注意饮食方面了！
吃什么能有效预防脑梗？
中医认为，脑梗的发生与气血、经络又有十分密切影响，所以我们一定要注意适当多食用通经络、改善血液循环的食物成分，橘络就是很好的药食同源食材，从橘络提取的橘络小分子果胶和天然复合的植物黄酮能有效溶血栓、化血瘀、通血管。
另外，过快的现代生活节奏难免造成大喜大悲、气血逆乱，在生活中我们往往可以通过运动来转移注意力，多出去走一走，心情自然就好了。而且运动可以促进气血运行，对防治脑梗也有一定的作用。
总之，对于脑梗这种凶险疾病，预防远远重于治疗，一旦治疗不及时随时都有生命危险，武汉唐先生长期偏爱饮料、很少喝水的例子切不可取。
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