之前大家催过的牙齿美白篇终于来啦~
看留言“牙黄”真的是很多人的困扰，
每次辛辛苦苦地打扮完，
但是一开口准保马上破功。
甚至一笑还会变成
「尴尬而不失礼貌的微笑.jpg」表情包
不是不想笑的放肆，而是牙黄只能克制
甚至选口红色号都连带着受影响了。
当然，为了拥有一口亮白又整齐的牙齿，
很多BB包括我在内
都会选择去牙科诊所定期洁牙，
甚至做烤瓷牙。
可是真的很烧钱，
而且副作用还一堆。
每次回忆起发酸的牙齿，
就生无可恋。
而且很多美白产品
为了效果快都会添加氧化氢等漂白剂
它们不仅会刺激软组织，
损害口腔黏膜，还会伤害牙龈。
虽然牙齿是白了，
可是牙釉质也因此受到了损伤。
到头来真的是悔的肠子都要青了！！！
为了避免大家踩坑，这次仅仅我特别整理了
你们都很关心的美牙知识
既有扎扎实实的日常护理小贴士，
也有快速见效的突击美白技巧
现在开始，一切都还来得及！
清洁篇——你刷牙刷对了吗？
先说点基本的，大家都知道刷牙能清新口气、祛除牙软垢，是最重要也是最基本的日常口腔护理。但是看似很简单，但并不是每个人都能把简单的刷牙刷好，达到洁牙及预防牙病的最终目的。教大家一套巴氏刷牙法，只有学会了这个，才能有效清除牙龈沟里的牙菌斑，避免形成牙结石。
巴氏刷牙法又称龈沟清扫法或水平颤动法。是美国牙科协会推荐的一种有效去除龈缘附近及龈沟内菌斑的方法。总结下来就是先准备一个软毛牙刷，然后将牙刷和牙齿呈45度（方便刷毛进入牙龈沟），让刷毛在原位作前后方向短距离的水平颤动10-20次，每次只刷2-3颗牙，然后为了保证每个牙面都有足够的拂刷时间，每次刷牙时间不少于三分钟，保持口腔卫生与口气清新，至少每天早晚刷牙一次。
（1）日本EBISU惠百施软毛牙刷
软毛牙刷的话，仅仅推荐大家使用日本EBISU惠百施软毛牙刷。了解我的朋友都知道，我的牙龈一直是比较脆弱的，很容易出血，所以我一直注意用小头、软毛牙刷，但是每天刷牙时牙龈还是有不容程度的出血。
直到我用了EBISU惠百施软毛牙刷，刷毛真的好软好软，刷在牙龈上感觉特别温柔舒服。而且因为它是宽头，刷起来更省力，手上小幅度动作就能覆盖整个牙龈和牙齿，顺便把舌头刷刷也不会刺激而感到恶心。更惊喜的是的，刷完之后，牙龈没有出血！
这里给大家简单的介绍一下这款牙刷吧。EBISU惠百施是日本三大牙刷品牌之一,创立于年。余年专注牙刷及口腔护理产品的研制，关爱口腔护理的每一个细节，多款产品曾斩获日本工业产品设计大奖，在口腔类产品市场占有率稳居日本市场前三。而仅仅今天给大家推荐的这款宽头软毛牙刷被喻为最舒适的牙刷，在日本人气非常高。
它的刷头采用联合植毛，比一般的刷头大2倍左右，刷毛采用饱和聚酯树脂制造，比一般的刷毛质量更优，刷毛数量也更多，与牙齿的接触面积更大，日常刷牙的时候能更加高效的清洁牙齿表面污垢。而且外侧和内测的毛是分开设计的，外侧使用加长软毛，能够深入牙龈缝隙保护牙床，内测使用硬毛，便于彻底清洁牙齿。
最重要的是，它的毛前段特别细，有54个植毛孔，密度高毛及软，一点都不会伤害牙龈。手柄较粗，把握手感好。刷牙的时候，感觉就像是棉花在口腔中，软软哒，刷牙都变成了一种享受~特别推荐给牙齿敏感的BB们，真的超级无敌好用！
（2）英国iSonic智能T3声波电动牙刷
当然了，软毛牙刷也是有缺点的，就是他的清洁力度不如硬毛的。不过硬毛的牙刷，真的实在太难用了，动不动就会让牙龈出血，所以这个时候，我们就很需要准备一只电动牙刷了，它的清洁力是公认的。
并且，根据多方研究显示，坚持使用电动牙刷的人，牙齿的牙菌斑会比手动牙刷者少21%、牙龈炎少11%。特别是爱抽烟、经常喝咖啡的盆友，牙齿更容易发黄、长牙结石。用了电动牙刷，口腔更健康，吃饭更香~
而且哦，这玩意还能拯救你的懒癌！早起、晚睡时，只要把它放进嘴巴里，它就能自动为你刷牙了，还有2分钟定时功能，智能又简便~
我知道很多BB这个时候可能要说了，你说的我都懂，但是市面上这么多电动牙刷，我不知道怎么挑啊，而且有的价格真的太贵了，贫穷限制了自己的购买欲，只能继续使用普通牙刷……别纠结了！仅仅今天给大家推荐一款高品质的电动牙刷——英国iSonic智能T3声波电动牙刷，拥有千元大牌的品质标配，却只要不到两百元，并且还有有效的去除牙结石，性价比无敌！建议人人入手一只！
当然，仅仅给大家推荐这款声波电动牙刷，可不仅仅是因为他的价格实惠，最主要的是它真的超级好用。不仅拥有电动牙刷最基本的两大特点——速度快,刷牙轻松，而且高频率声波震动达次/分钟，运用的是独特技术磁悬浮马达，能使刷头产生高频震动，瞬间将牙膏分解成细微的泡沫。然后这种震动还能产生很多小起泡，小气泡能在牙龈边上产生压力,将牙龈上各种牙菌斑和污垢给冲出来,而且这种完全不伤害牙龈和牙齿。
牙刷的设计很贴心，有三种模式，满足牙齿不同的需求。两分钟的时间，约30秒停顿一次提示要换不同位置，可以更好的督促刷牙敷衍、草草了事的“懒人们”。只要轻轻拿下开关调到你想要的模式，剩下的，就放心的交给它吧，可以说是懒人必备了有木有~PS：牙医建议每3个月更换一次刷头，BB们记得定时更换哦~
（3）THEODENT清洁牙膏无氟
说完了牙刷，牙膏当然是少不了的。在说牙膏之前，仅仅我觉得hin有必要讲讲牙膏的知识（敲黑板）。大部分的牙膏，几乎都含有：研磨剂、氟化物、调味剂等成分。其中，清洁牙齿主要靠的就是研磨剂。
而氟化物的功能是保护牙釉质（平常说的含不含氟，就是指氟化物），虽然这确实含有化学成分，但只要你不是一次性吃了整管牙膏，那基本没啥问题。除非，你对氟过敏，或生活在高氟地区（每个地区自来水的含氟量都不一样），那选牙膏的时候就要避免含氟的了。
但是今天仅仅想给大家强力推荐一款不含氟，并且是食用级别的牙膏。（注：食用级别意味着对身体来说是安全的，但也别真当食物大口吃了）都说早餐是一天的开始，我觉得刷牙才是，一天3分钟让心情好起来，何乐不为？如果你想给刷牙这件枯燥的事换个有趣的玩法，那THEODENT牙膏绝对满足你。
Theodent的牙膏看上去就像一款高档的巧克力，土豪金的包装，满满的富贵感。是天后王菲最喜欢的一款牙膏了。也有人强烈怀疑，这哪里是牙膏分明就是巧克力本人啊，你看，就算放在巧克力堆里也毫无违和感，哈哈哈。如果你要这么说也是可以的，毕竟它的确可以放心大口食用。因为是从可可豆中提取的无毒、创新的全新护牙物质——Rennou，可完美替代氟，误食无害。而且还可以增加牙齿的硬度，比氟更有效，而且清洁效果超赞。
这个牙膏它有两个款，经典版是theodent的明星产品。最经典的一款。口味是温和的甜薄荷味，刷完有丝丝甜味，不是一般牙膏的强烈薄荷味。这款比较适合成人使用。另外一款是是theodent专为儿童开发的纯巧克力味，非常适合宝宝使用，安全放心。当然，也是非常适合巧克力爱好者，或者是具有童心的成人，它和经典款功效成分相同，只是有口味上的区别，宝宝们可以按自己的喜好自行选择~
那是不是只要好好刷牙就OK了？NO！刷牙只能清洁牙齿表面，还有很多残渣卡在你的牙缝里滋生细菌呢，长期下来牙齿很容易就从侧面坏掉啦。所以，非常建议大家使用牙线，在美国，很多牙医甚至认为牙线比牙刷还重要！
（4）罗曼mini冲牙器水牙线
刚开始的话大家可以从牙线棒上手，习惯之后还是更推荐水牙线。可能有宝宝会疑问，有电动牙刷不就够了吗，用这个就没有必要了吧.....其实我刚开始也是跟大家一样，觉得用水牙线完全没必要，但是后来经不住诱惑就买了一个回来试试，结果！从此就打开了我清洁牙齿的新大门！真的太太太好用了！！！
我知道，有很多宝宝可能连使用牙线的习惯都没有，如果有食物残渣塞牙了只会选择用牙签剔一下，但你知道吗，其实这样真的很容易损害牙龈组织，时间久了，还会造成牙龈萎缩，牙缝变大。不过如果你用牙线就会完全不一样，不仅能够更好地清洁口腔，有效地预防各种牙齿的疾病，而且还比较有利于牙齿的健康。
如果牙龈敏感或者不会用牙线，推荐你可以试试用水牙线，它利用高脉冲水流清洗牙齿，滋滋地就把齿缝里的脏东西冲走了，而且丝毫不会伤害口腔和牙龈。罗曼这款的话，作为基础入门的冲牙器再好不过了，绝对可以满足绝大数人的需求，价格也不贵，是我做了很多冲牙器功课之后性价比最高的一款。操作起来也比较的简单容易上手，还有°可旋转喷头，一个喷头三种模式，满足所有人群的日常冲牙需求~
尤其是戴牙套的朋友们，电动牙刷你们不能用，但是手动刷牙又刷不干净，清洁牙齿就变成了一件很费力的事。冲牙器可以说就是来拯救你们的，可以轻轻松松的就让牙齿就变得干干净净。而且罗曼这款冲牙器还拥有次/分钟的高频冲脉水流，牙缝牙龈沟沟壑壑都可以冲到，不伤害口腔和牙套的同时清理出牙刷无法清洁到的食物残渣和脏东西，甚至是牙结石，缓解口腔问题，秒杀一片冲牙器。
更方便的是，它无需插电使用，USB接口快充4小时可以用足30天，IPX级防水，全身水洗都不怕~而且小巧便携，出门随身携带，帮助牙齿随时随地保持最佳状态，感觉笑起来都更自信了哈哈哈
当然，即使你日常清洁已经做的很到位了（更憋说我知道有人会偷懒的！），也要记得每半年左右就去牙科洗洗牙，一般费用在元左右，还能顺便让医生检查检查牙齿状况。
口腔护理篇——如何快速改善口气问题
虽然牙垢被清除后牙齿会看起来白一些，但不管是刷牙还是洗牙，都只是清洁，美白这事真不归它管，不要奢望洗牙后就能得到一口blingbling的大白牙！那要怎么才能真正让牙齿白白白？看下去呗～
目前市面上比较常见的美白牙齿的方式还挺多的，仅仅今天给大家介绍几种我自己亲身尝试过的，并且美白效果比较好的宝贝给大家，避免大家踩雷！！！好了，废话不多说，咱们直接进入正文吧~
（1）DRwild怀尔德抛光去渍牙膏
说起美白牙齿的产品，我真的要给大家墙裂的安利我最近发现的这个DRwild怀尔德抛光去渍牙膏，第一次用足足让我震惊了十分钟！！！用它刷完牙之后，不仅仅是清除了牙渍，更重要的是：牙齿真的变白了！虽说没有到白到发光的程度，但看起来明显更亮了，而且是略带透明感的那种质感。就跟去口腔科洗了个牙一样，瞬间拥有抛光般的美白效果，而且还不要洗牙的价格，更不需要忍受洗牙带来的折磨。
这款怀尔德的抛光去渍牙膏，是来自瑞士口腔护理轻奢品牌Dr.wild，由实验化学家Samuel.wild博士和药剂化学师Werner.wild一起创立，是牙科医生们重点推荐的洁白、清洁产品，能够轻松对抗咖啡渍、烟渍等顽渍，效果堪比洗牙！！！
它的主要成分是颗粒极小的天然火山浮石，含有很多矿物和微量元素，吸附口气的同时做到保护牙龈，对于外源性的牙齿污渍有非常显著的改善效果。而且不同于常见的化学亮白方式，它是利用温和有效的物理原理进行亮白。且牙膏的PH是7，不含氟，不含防腐剂，不添加化学美白剂和有害发泡成分，不会破坏口腔的酸碱环境，对牙釉质也是超级温和，孕妇和换牙期的儿童都可以放心使用。
牙膏膏体是玫红色的，味道是有点清香的水果味，不像一般牙膏偏薄荷感，泡沫没那么多，是很细腻的那种。刷在嘴巴里感觉有细小的沙子在牙齿上打磨，刷完冲干净后，舔一下牙齿，跟一般牙膏刷完那种涩涩的感觉不同，有种很干净的光滑感，像抛了光一样柔滑。
为了让大家能够更加清除的看见牙膏的效果，仅仅我特意做了一个鹌鹑蛋实验。要知道，鹌鹑蛋壳上的斑点，是输卵管分泌的色素在碳酸钙上的沉着，与我们牙齿上的有色沉着污渍类似，用这款牙膏轻轻一刷，马上全都不见，上一组对比图给大家感受一下~
不过需要注意一下，DRwild牙膏不同于普通牙膏，是不需要每天使用的，一周只需要刷两次（记得一定要干刷）。算下来的话，一支牙膏差不多可以用小半年，效果看的见，一百多一支折算下来也很划算。最主要的是这牙膏的美白去渍效果对外源性牙渍效果真的好，而且采用浮石作为主要摩擦剂配方，研磨力高达系数，在安全范围值内不会损坏牙釉质，特别推荐给经常喝茶、咖啡、红酒、可乐等有色饮料，或是有抽烟习惯，有牙齿美白需求的人使用。
（2）WHITEWASH牙贴
除了美白牙膏外，美白牙齿的话选择美白牙贴也是不错的选择。它跟冷光美白的漂白原理一样，但过氧化物浓度一般不会超过10%，自然手法也会比较温油含蓄，对牙齿和牙龈的刺激都很微弱。价格也比较划算，一个疗程差不多两三百，可以说是牙齿美白界的经济适用型了。非常适合自己在家使用，而且几乎不会有不适反应。
NANO可溶性美白牙贴这款是我自己最喜欢用的，是欧美市场的畅销款，而且在Ins上也有非常不错的口碑，就连C罗的牙医也在Ins推荐过。它不同于市面上的其他牙贴需要摘取，这款NANO可溶性美白牙贴，贴上以后会自己溶解，不用再手动抠下来，简直是懒癌星人和优雅小仙女的福音。
牙贴是薄薄的一片，内含果胶成分，就像小时候吃的糖果，味道还是淡淡的薄荷香味，放在牙齿上就会和牙齿粘合，不用担心被别人看出来，而且，贴了牙贴的你，就算大吃大喝也不需要忌讳什么。几分钟后，牙贴会随着唾液满满溶解，最终变成成水和氧分子，不需要漱口，可直接吞咽。因为成分中添加的都是可食用级的成分，就算吃到肚子里也没有关系，超级安全，牙齿敏感的宝宝也可以放心的使用。而且用完之后不止牙齿变白了，口气也清新了，笑起来都变得更加自信了呢！
这款牙贴的核心成分还是过氧化氢，跟冷光美白的漂白原理一样。能溶解牙齿上残留的茶渍、烟渍、咖啡、食物色素等外源性污渍，还能渗透牙釉质，对氟斑牙等内源性黄牙也同样有效！但过氧化物浓度不到冷光美白的20%，比一般市售牙贴的10%还要低一些，对牙釉质和牙龈十分温和，不会有酸酸麻麻或流口水的不舒适感。如果担心医疗级别牙齿美白会有副作用，那不妨尝试一下美白牙贴。绝对效果让你惊喜~
（3）dennovate定白特美白凝胶
除此之外，还有一款dennovate定白特的美白凝胶也是很推荐大家使用的，它的背景非常专业，可以说是日本医用级牙护产品，非常的安全，是由日本知名的牙齿明星医师——小野泽彰监制。它的销售数据，品牌有公开过，回购率惊人。其实就算在日本，这种价位的牙护产品也并不算平价，如果没有好的效果，是没有人会回购它的，更不可能登上COSME大赏。
这个品牌一共有三款产品，都是术业有专攻型，分别是：镁白牙精华与牙周护理牙膏、植牙专用牙膏。牙周护理的牙膏，咱们等会再说，先说一下这个美白牙齿的精华。当然，我之所以给大家推荐定白特牙齿美白精华，并不仅仅是因为它的复购率而是因为它是安全+有效的结合！
它的原理是让牙齿深层的色素浮出，从内到外的改善牙齿颜色，而且不会像那种漂白成份那样，会让牙齿白的不自然，它会让牙齿健康的镁白，并且在淡化齿色的同时，改善牙龈问题与口腔健康。而且，这款和牙贴相比，更适合牙齿敏感的BB，不含泡沫剂，对牙釉质也没有太大伤害，凝胶质地，连牙缝也不放过，全面深层洁净。坚持两周，给你看得见的美白效果。
牙胶是透明色膏体，差不多是2只牙膏搭配一只精华的配合量，使用的时候你可以直接用牙胶去刷，也可以配合牙膏一起，先挤牙膏再挤上牙精华，刷的时间，建议是3分钟！里里外外的都要刷到，发黄的地方，重点刷一下！
如果你跟我一样每天咖啡不离开，那大概10天左右，你就会感受到明显的不同，据说还有人专门去买了色卡对比，哈哈哈哈，如果有兴趣也可以买一个试试看，也可以相同光线下，去拍照对比，效果绝对让你震惊！
内容太多了，还有修复和口腔护理的内容，我明天再推给大家看，对内容感兴趣的朋友可以
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