多吃蔬菜、水果和薯类
红、黄、绿等深色蔬菜中维生素含量超过浅色蔬菜和水果，而水果中的糖、有机酸及果胶等又比蔬菜丰富。含丰富蔬菜、水果和薯类的膳食，对保护心血管健康、增强抗病能力有重要作用。（咳嗽有痰的幼儿需要减少水果的食用量）
END图片视频提供丨储惊涛
编辑排版丨张琼
审核丨周婕姝
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