随着生活水平的不断提高，糖尿病发病率有逐年增加的趋势。我国18岁以上成年人，2型糖尿病的发病率占10.4%，60岁以上的老年人患病率高达20%以上。
我国糖尿病患病率居世界榜首，未诊断的糖尿病患者占总数的63%，这部分人根本不知道自己已患糖尿病，所以需要大量宣传糖尿病的基础知识，让更多的人了解糖尿病，及早诊断，以免引起冠心病、脑梗塞、糖尿病眼底病变等糖尿病的并发症。
01糖尿病的早期症状
1、乏力
在糖尿病患者中亦是常见的，由于葡萄糖不能被完全氧化，即人体不能充分利用葡萄糖和有效地释放出能量，同时组织失水，电解质失衡及负氮平衡等，因而感到全身乏力，精神萎靡。
2、体重下降
糖尿病患者尽管食欲和食量正常，甚至增加，但体重下降，主要是由于胰岛素绝对或相对缺乏或胰岛素抵抗，机体不能充分利用葡萄糖产生能量，致脂肪和蛋白质分解加强，消耗过多，呈负氮平衡，体重逐渐下降，乃至出现消瘦。
3、多饮
由于高血糖使血浆渗透压明显增高，加之多尿，水分丢失过多，发生细胞内脱水，加重高血糖，使血浆渗透压进一步明显升高，刺激口渴中枢，导致口渴而多饮。多饮进一步加重多尿。
4、多尿
由于血糖过高，超过肾糖阈（8.89～10.0mmol/L），经肾小球滤出的葡萄糖不能完全被肾小管重吸收，形成渗透性利尿。血糖越高，尿糖排泄越多，尿量越多，24h尿量可达～ml。
02糖尿病“害怕”的5种水果，再穷也要多吃，血糖平稳，摆脱并发症
1、火龙果
火龙果甜度较低，水分含量高，每克火龙果，水分就占了86克，对想控制体重的人，是很不错的选择。此外，火龙果的膳食纤维含量也很丰富，每克有1.7克，果肉里有如芝麻般的籽，还有助肠胃蠕动。
火龙果内锌含量高。锌为体内胰岛素成分之一。科学家们认为火龙果的降血糖功效，可能是它富含锌的缘故。对此，台湾医生建议糖尿病患者可以吃点火龙果，每日分两次食用，每次约克为宜。
2、苹果
苹果的糖含量比较低，升糖指数为36，其中含有丰富的食物纤维，能够吸收大量的水分，降低人体对糖分的吸收速度，同时有利于排便，在调节血糖，防治贫血高血压，帮助消化、改善便秘等方面都有积极的作用。
专家指出糖尿病患者最好吃酸苹果，酸苹果中含有丰富的果酸和维生素，果酸能够促进消化，维生素能够提高机体抗病能力，如果吃完苹果之后感觉肠胃不舒服，可以把苹果蒸熟了以后再吃。
3、猕猴桃
猕猴桃的含糖量比较低，可以帮助身体吸收水果中丰富的维生素，矿物质和果胶平衡饮食，而且猕猴桃中还含有非常多的微量元素，对于提高后感现糖尿病患者体内的胰岛素活性有很大的帮助。
猕猴桃中还含有能降低血糖的铬元素，所以不仅不会使血糖升高，还会降低血糖。尽管如此，糖尿病患者也不能过量食用，每天最多两个。
4、蓝莓
蓝莓中含有大量的花青素和维生素，可以软化血管，并防治动脉粥样硬化，有效的防止血糖过高引发的某些不良心血管疾病的出现。
蓝莓中还含有大量的微量元素和人体必需氨基酸，不仅可以协调人体日常活动，还可以帮助人体提高新陈代谢速率，可以有效消耗人体内多余的血糖。
5、无花果
无花果属于碱性食物，糖尿病就是酸性体质造成的，少量吃碱性的食品，对于糖尿病病人是非常有好处的。无花果属于高纤维的果品，含有丰富的酸类以及酶类，对于高血糖的患者很有益，对消除疲劳，提高人体免疫力，恢复体能有着显著的功效。
无花果含有脂肪酶，水解酶，能够分解脂肪的成分，从而减少脂肪在血管壁中沉积可以稳定血压，预防冠心病。无花果可以和冬瓜海带一起煲汤，此汤具有利湿消肿，降糖功效，适用于糖尿病性肾病早期患者的辅助食疗。
03糖尿病患者在吃水果的时候，要注意哪些事情？
1、吃水果的前提
当血糖控制比较理想，即空腹血糖能控制在7.8mmol/L以下，餐后2小时血糖控制在10mmol/L以下，糖化血红蛋白控制在7.5%以下，没有经常出现高血糖或低血糖的前提条件下，是可以吃水果的。
如果血糖控制不理想，可先将西红柿、黄瓜等蔬菜当水果吃，等病情平稳后再选择水果。
2、吃水果的时间
水果一般在两次正餐中间(如上午10点或下午3点)或睡前一小时吃，这可以避免一次性摄入过多的碳水化合物而使胰腺负担过重。一般不提倡在餐前或餐后立即吃水果。
3、吃水果的数量
根据水果对血糖的影响，每天可食用克左右的水果(可提供约90千卡的热量)，同时应减少半两(25克)的主食，这就是食物等值交换的办法，以使每日摄入的总热量保持不变。
4、吃水果的种类
各种水果碳水化合物的含量约为6%～20%。应选择含糖量相对较低及升高血糖速度较慢的水果。后者对不同的糖尿病人可能有一定的差异，可根据自身的实践经验作出选择。
一般而言，西瓜、苹果、梨、橘子、猕猴桃等含糖量较低，对糖尿病人较为合适，而香蕉、红枣、荔枝、菠萝、葡萄等含糖量较高，糖尿病人不宜食用。
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