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蜜瓜的含糖量确实比西瓜高,但是其他的营养

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去年到西北自驾游,路过瓜州县,每一个地方都有很多卖蜜瓜的,因为是特产索性买来尝一尝,吃过之后才知道,果然是瓜州县,这么甜的瓜在川渝基本上是吃不到的,就像他们说的像是放了糖一样甜,让人感觉很不真实,给人的感觉就是不应该是水果的甜

也许这个瓜就是那种喜欢又甜水分又多的人最爱,但是有些人却放弃了这种享受,还是喜欢带点果酸味道的水果,说是太甜吃了容易导致血糖升高,事实是这样吗?

蜜瓜的营养

蜜瓜不仅香甜,而且营养丰富,含有4.6%-15.8%的糖分,2.6%-6.7%的纤维素,更有苹果酸、果胶物质、碳水化合物、维生素ABC、尼克酸以及钙、磷、铁等元素,其中的糖分、钙、磷、铁和纤维素值得


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