吃水果降血糖？相信这样的说法对高血糖患者来说属于无稽之谈，在他们的认知中，水果当中糖分含量较多，如果食用过多会使体内血糖水平紊乱，甚至可能引起心血管疾病，这种说法是否具有科学依据呢？今天带大家了解一下
生活中大部分水果口感偏甜，所以高血糖及糖尿病患者一般不敢食用，其实有一些水果不仅不会使血糖升高，反而能起到降血糖功效，既能为身体补充所需的维生素等多种营养元素还能达到降糖效果，快来了解一下吧！
一旦发现血糖高了，6种水果常辅助降血糖1、山楂
山楂是中老年和儿童特别适合食用的水果，很多家长朋友在孩子食欲不振时，制作各种山楂食物给孩子食用，因为山楂本身具有健胃消食的功效，与吃药缓解相比食用山楂既健康又营养。
中医认为山楂具有消食健胃、活血止痛、辅助降低血脂等功效，其中含有较多维生素、有机酸等物质，可以对脂肪代谢功能进行调节，在降血糖方面也有显著效果。
血糖偏高的患者平时也可以食用山楂，能够在为身体补充营养物质的同时，降低血糖水平有助于病情稳定。
2、柚子
进入冬季以后，柚子成为生活中常吃的水果，其中含有大量的维生素C以及内胰岛素成分，即便体内血糖水平偏高也可以食用柚子。
柚子当中含有丰富的维生素、果胶等营养成分，除此之外含糖量较低，对于糖尿病高血糖患者来说，平时吃柚子并不会引起血糖波动，反而可以起到一定的降血糖功效。
除此之外柚子当中还含有柚子酸成分，这种成分也是导致柚子口感酸甜的主要因素，进入身体后能够帮助促进消化，在缓解身体疲劳方面也有显著功效。
3、橙子
橙子的口感酸酸甜甜、肉质鲜美、水分含量较高，深受大家的喜爱，高血糖患者由于橙子起来较甜所以认为其中糖分含量较高，事实上，橙子的甜味并不是由于糖分含量过高导致的。
橙子当中含有身体所需要的营养物质，经常食用还能帮助促进肠胃蠕动，改善消化不良症状。
平时可以将橙子作为开胃菜，对糖尿病以及高血糖患者来说，适当食用还能达到降低血糖的效果。
4、樱桃
樱桃是营养成分含量较高的水果，其中含有蛋白质、胡萝卜素、酒石酸、维生素C、钙、铁、磷等多种营养成分。
首先，高血糖患者平时可以适当吃樱桃，因为樱桃当中含有花色素苷，这种物质能够增加人体胰岛素含量，在降低血糖方面具有显著效果。
除此之外，樱桃当中含有各种维生素，经常食用还能够在预防心脑血管疾病方面有一定作用。
5、石榴
石榴当中富含多种维生素以及人体所需的蛋白质成分，适当食用可为身体补充所需的营养元素。
对高血糖患者来说，平时适当吃石榴可以帮助降低血糖水平，因为石榴当中的石榴籽多酚成分能够帮助增加血液循环速度，还能帮助清除血管中的垃圾毒素。
6、苹果
苹果是生活中常吃的一种水果，其中含有较多的营养成分，如维生素、粗纤维、铁、铜、碘、硒、镁等多种营养物质。
苹果当中含有大量食物纤维、维生素等营养成分，食用后不仅可以为身体补充所需的营养成分，还能减少人体对糖分吸收，达到控制血糖的功效。
除此之外，苹果当中还富含膳食纤维和果胶，这两种成分可以帮助降低血液中胆固醇含量，在调节血糖平衡方面具有显著功效。
高血糖以及糖尿病患者平时可以适当吃苹果，不仅不会影响血糖水平波动，还会起到降糖功效。
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